トレーニング＆ストレッチ動画YouTube更新中！（無料）
身体/コンディショニング

カラダに痛みを持っている人がトレーニングで注意すべきこと

2020年7月13日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
腰痛や肩こり、ひざの痛みなど…カラダに痛みや不調を抱える人がトレーニングをする上で注意すべきこと知っていますか？実はフィット …
エクササイズ分析・解説

鉄棒のぶら下がり運動で得られる３つのメリット

2020年7月12日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
鉄棒のぶら下がりで得られる３つのメリット 皆さんは、鉄棒のぶらさがりで得られるメリットを知っていますか？ 学校や公園で一度は使ったことがある人も多いと思 …
身体/コンディショニング

運動初心者が実践すべき【 上半身＆下半身 】の種目をパーソナルトレーナーが解説

2020年7月11日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
運動を始めたばかりでどのトレーニングを実践すれば良いかわからない人もいるかと思います。今回の記事は、運動初心者の方で種目選び …
エクササイズ分析・解説

【 アスリート 】動きが劇的に改善するストレッチ厳選２種目！

2020年7月10日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
カラダの動きを劇的に改善するストレッチ２種目！ 動画の目次（タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます）  …
エクササイズ分析・解説

運動初心者の方が【 ベンチプレス 】で意識しておきたい３つのポイント

2020年7月9日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
前回と前々回の記事に続き、今回もBIG３の種目でラストは「ベンチプレス」 男であれば「男らしい厚い胸板をつけたい人」女 …
エクササイズ分析・解説

運動初心者の方が【 デッドリフト 】で意識しておきたい３つのポイント

2020年7月8日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
いつもHP＆ブログをご覧頂きましてありがとうございます！今回の記事では前回のスクワットに続き「デッドリフト」について解説した …
エクササイズ分析・解説

運動初心者の方が【 スクワット 】で意識しておきたい３つのポイント

2020年7月7日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
下半身のトレーニングの王様と言われる「スクワット」美脚作りやダイエット、下半身強化のために実践されている人も多いと思います。 …
身体/コンディショニング

傷害予防するためには柔軟性より関節の【機能的な可動性】を高めることが大切！

2020年7月6日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
スポーツの競技力向上や傷害予防に対して必要な要素となる関節の可動性ですが「柔軟性」と「可動性」の違い知っていますか？  …
お知らせ／募集

【 オンライン開催 】膝関節＆股関節に着目した評価・徒手的介入〜パフォーマンス向上へと繋げる段階的アプローチ〜【 開催報告！ 】

2020年7月5日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
今年、初のオンラインセミナーを開催いたしました！ テーマは「膝関節＆股関節に着目した評価・徒手的介入〜 …
腰痛を改善・予防する

【 分離症予防 】中学生の腰椎分離症を改善・予防するトレーニング＆ストレッチ

2020年7月4日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
野球やバレーなどの身体を捻る動きを頻繁に行うスポーツで中学生の育成年代では、腰椎分離症というスポーツ障害の発生率が高いです。 …
お知らせ／募集

【８月予約受付スタート】出張パーソナルトレーニング・オンラインLiveパーソナルトレーニング

2020年7月16日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
８月の予約受付始めました。無料カウンセリング・体験ご予約ご希望の方は下記よりサービス内容をご確認の上、ご連絡下さい。  …
お知らせ／募集

【 オンライン開催 】膝関節＆股関節に着目した評価・徒手的介入〜パフォーマンス向上へと繋げる段階的アプローチ〜【 開催報告！ 】

2020年7月5日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
今年、初のオンラインセミナーを開催いたしました！ テーマは「膝関節＆股関節に着目した評価・徒手的介入〜 …
お知らせ／募集

【６月予約受付スタート】出張パーソナルトレーニング・オンラインLiveパーソナルトレーニング

2020年5月16日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
６月の予約受付始めました。無料カウンセリング・体験ご予約ご希望の方は下記よりサービス内容をご確認の上、ご連絡下さい。  …
お知らせ／募集

【 オンライン無料カウンセリング実施中 】５月ご予約開始！関西・出張型パーソナルトレーニング｜オンラインパーソナルトレーニング

2020年4月15日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
コロナの影響で今医療従事者の方々には、相当な負担がかかっている状況とお聞きします。学校は休校、一部地域のフィットネスクラ …
お知らせ／募集

【 新春キャンペーン！ 】４月ご予約開始！大阪・パーソナルトレーニング｜関西・出張型パーソナルトレーニング

2020年3月16日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
２０２０年４月ご予約受付はじめました！！ 下記メニューからご予約いただけます♪  …
お知らせ／募集

【 通常通り営業中 】出張パーソナルトレーニング／企業・訪問トレーニング指導

2020年3月4日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
コロナウイルスの影響でフィットネス業界も少しずつ影響がでていますね…いくつかの大手フィトネスクラブでは大人数で実施するグルー …
お知らせ／募集

【 NSCA継続単位付与ワークショップ 】パーソナルトレーナーが知っておきたい股関節と脊柱に対する機能改善のアプローチ【 プロジム主催 】

2020年2月27日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
プロジム主催のセミナーで講師をさせて頂くことになりました！ 障害予防や競技力向上において重要な役割を持 …
お知らせ／募集

【３月ご予約開始！ 】大阪・パーソナルトレーニング｜関西・出張型パーソナルトレーニング

2020年2月14日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
２０２０年３月ご予約受付はじめました！！ 下記メニューからご予約いただけます♪  …
next
疲労回復/リカバリー

【 疲労回復 】アスリートの疲労回復やリカバリーの大切さ【 ５つのリカバリー方法 】

2020年8月9日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
疲労回復やリカバリーは、トレーニングと同じくらい大切。トレーニング以上に大切と言っても過言ではありません。 スポーツ選 …
身体/コンディショニング

失敗しないパーソナルトレーナー選びの２つのコツ・ポイント

2020年8月5日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
一般の方やスポーツ選手がパーソナルトレーナーを選ぶ際に「どのトレーナーさんにしようかな？」と悩みますよね。。 皆さんは …
身体/コンディショニング

【 アスリート向け 】練習や試合前の段階的なウォームアップの組み方＆４つのポイント【 解説 】

2020年8月1日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
スポーツ選手やアスリートでは、スキル練習や試合前にウォームアップを実践されますよね。もちろん、一般の方のトレーニング前にも必 …
身体/コンディショニング

【 筋トレ初心者 】トレーニングの集中力が低下する５つの原因

2020年7月30日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
トレーニングの終盤に差し掛かって集中力が抜けてきたことはありませんか？ トレーニングを長期的に継続していると少なくとも …
身体/コンディショニング

【 柔軟性が低下 】身体が硬くなってしまう主な３つの原因

2020年7月28日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
身体が硬く、柔軟性が低下してパフォーマンスの低下、外傷・障害の原因、姿勢の乱れ、腰痛や肩こりなどの身体の不調を引き起こして悩 …
身体/コンディショニング

マスク着用時のトレーニング・ランニング時の抑えておきたい４つのポイント＆注意点

2020年7月26日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
マスク着用時と非着用時の心肺への負担の違い シューズブランド「ALTRA（アルトラ）」を展開する株式会社ストライドが新型コロナ …
身体/コンディショニング

【 機能的なカラダへの道 】動きの中で体幹を使えるカラダを手に入れよう！

2020年7月25日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
体幹トレーニングは、何年も前からメディア・TVでも取り上げられるワード、トレーニングメニューですよね。この記事を読んでいる皆 …
身体/コンディショニング

【 心理学 】身体作りするにおいても大切な人の成長段階【 相互依存 】

2020年7月24日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
聞いたことありますか？知っていますか？ 今回のテーマにあげている「相互依存」のパラダイムという言葉。 スティーブン・ …
身体/コンディショニング

【 運動初心者向け 】トレーニングの一つ一つの種目で意図＆目的を持つ大切さ

2020年7月23日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
皆さんはトレーニング一つ一つの種目を実践するにあたって「意図・目的」を持って取り組んでいますか？？ まず「意図」と「目 …
next
ダイエット/ボディメイク

ボディメイク成功の秘訣は骨格ラインを整えること【 ４つのステップ 】

2020年8月11日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
昨今、ボディメイクやダイエットについての関心が深まってきていますよね。〇〇ダイエット法とか〇〇式のメソッドボディメイクなど… …
ダイエット/ボディメイク

【 美脚 】太ももの外側を張ってしまう原因と改善方法について

2020年7月3日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
脚の外側が張ってしまい「脚が太くみえる…」と悩んでいる人も多いと思います。特にX脚でスクワットのように下にしゃがむ際に膝が内 …
ダイエット/ボディメイク

カラダを大きくするために必ず意識するべき３つのポイント【 筋肥大・ボディメイク 】

2020年6月19日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
普段トレーナーとして選手や一般の方を指導していると「カラダを大きくしたい」けど大きくならないと悩みを抱えている人から相談を受 …
ダイエット/ボディメイク

【 毎日７分 】腹筋トレーニング８種２００回！【 自宅トレ 】

2020年6月17日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回の記事では、腹筋トレーニングを８種目、計２００回を実践した動画をご紹介したいと思います！「お腹を引き締めたい！」「体幹を …
ダイエット/ボディメイク

【 ８分間 】ヒップアップ・お尻の引き締めトレーニング厳選６種目！

2020年6月13日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回は自宅でも気軽に実践できるヒップアップ＆お尻の引き締めトレーニング６種目（最新版）をご紹介・実践しています！動画をみて是 …
ダイエット/ボディメイク

【 ３分間 】お尻を小さく引き締めるために必要なトレーニング３種！【パーソナルトレーナーが教えるボディメイク講座 Vol.4 】

2020年6月9日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
普段トレーニング指導をしていてもお尻のヒップアップに加えてお尻の引き締めをしていきたいと考えている方は多いです。女性の方は見 …
ダイエット/ボディメイク

下腹を引き締めるための４つのアクション！ぽっこり下腹の４つの原因も解説！【パーソナルトレーナーが教えるボディメイク講座 Vol.3 】

2020年6月2日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
パーソナルトレーナーが教えるボディメイク講座Vol.3ということで今回は、下腹の引き締め方・原因について解説、お伝えしたいと …
ダイエット/ボディメイク

高強度インターバルトレーニング（HIIT）とタバタ式トレーニング実践時のポイント＆実践動画まとめ

2020年5月27日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
短時間で効率よく体脂肪を燃焼させたり、持久力を向上できるトレーニング方法があれば良いですよね。そんなトレーニング方法・手段が …
ダイエット/ボディメイク

太もも痩せするための方法４選！太くなってしまう原因TOP５解説！【パーソナルトレーナーが教えるボディメイク講座 Vol.2 】

2020年5月9日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回は太ももを細くするための方法４選と太くなってしまう原因TOP５についてわかりやすく解説していきたいと思います。 「 …
ダイエット/ボディメイク

ヒップアップ・お尻の引き締めに必要なトレーニング＆ストレッチ全７種目【パーソナルトレーナーが教えるボディメイク講座 Vol.1 】

2020年5月8日
BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング
早速、本題へ今回は… 「ヒップアップ」に必要なトレーニングやストレッチを厳選して７種目ご紹介させて頂きたいと思います！ …
next