エクササイズ分析・解説 【 4種目 】チューブを使った下半身強化トレーニング 【 ケガ予防 】【 自宅トレ 】 2020年4月22日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング YouTube動画はこちら ミニバンドは、狭いスペースでも使うことができて小さな筋肉を単体でア …
身体/コンディショニング 【 4分 】リモートワークの方に推奨するストレッチ【肩こり解消】【腰痛予防】 2020年4月17日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング コロナの影響で今医療従事者の方々には、相当な負担がかかっている状況とお聞きします。学校は休校、一部地域のフィット …
お知らせ／募集 【 オンライン無料カウンセリング実施中 】５月ご予約開始！関西・出張型パーソナルトレーニング｜オンラインパーソナルトレーニング 2020年4月15日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング コロナの影響で今医療従事者の方々には、相当な負担がかかっている状況とお聞きします。学校は休校、一部地域のフィットネスクラ …
エクササイズ用品紹介 【StayHome】自宅トレ＆セルフケアで必ず準備したいエクササイズ用品３選【パーソナルトレーナー推奨】【保存版】 2020年4月14日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング コロナの影響で大阪や東京などの地域では、大手フィットネスクラブや24時間ジムが休館していますね…私自身もエニタイムという24 …
腰痛を改善・予防する 【毎日２分】腰痛改善・予防のために必要な動き！ヒップヒンジ 【自宅トレ】【stayhome】 2020年4月13日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 腰痛改善・予防のために必要な動き「ヒップヒンジ 」 今回は、なぜヒップヒンジが腰痛改善・予防に必要なのかできる限り簡単 …
身体/コンディショニング 【柔軟性UP！】１日２分のストレッチで前屈の動きを改善する方法【３種目】 2020年4月9日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 前屈の動きとは、いわゆる「前かがみ」「手の指先で床をタッチ」するような動作のことです。伸ばされる筋肉や動いている関節は、学校 …
身体/コンディショニング 運動不足解消に効果的！おうちで簡単にできる「スタティックストレッチ」５選！ 2020年4月6日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング ３月後半から新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の影響によって自宅で過ごされている方も増えているかと思います …
身体/コンディショニング 【 猫背改善・予防 】自宅でもできるトレーニング・ストレッチ５種目！【 毎日５分 】 2020年4月1日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 今回の記事では、猫背改善・予防トレーニング＆ストレッチ５種目をご紹介させて頂きたいと思います！ スマフォが普及して生活 …
エクササイズ分析・解説 【５分】 チューブを使った股関節トレーニング５種目！【ミニバンド】【自宅トレ】 2020年3月27日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 今回の記事では、ミニバンドを使ったトレーニング・エクササイズを５種類ご紹介させて頂きたいと思います！フィットネスジムやパーソ …
腰痛を改善・予防する 【 腰痛解消・予防 】腰痛に悩む方に向けて実践してもらいたいトレーニング・ストレッチ【 ５つの動画＆解説あり 】 2020年3月23日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 前回の記事でもお伝えしましたが全国でも約２８００万人の人が腰痛に発症していると言われています。（厚生労働省2015年国民生活 …
お知らせ／募集 【６月予約受付スタート】出張パーソナルトレーニング・オンラインLiveパーソナルトレーニング 2020年5月16日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング ６月の予約受付始めました。無料カウンセリング・体験ご予約ご希望の方は下記よりサービス内容をご確認の上、ご連絡下さい。 …
お知らせ／募集 【 オンライン無料カウンセリング実施中 】５月ご予約開始！関西・出張型パーソナルトレーニング｜オンラインパーソナルトレーニング 2020年4月15日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング コロナの影響で今医療従事者の方々には、相当な負担がかかっている状況とお聞きします。学校は休校、一部地域のフィットネスクラ …
お知らせ／募集 【 新春キャンペーン！ 】４月ご予約開始！大阪・パーソナルトレーニング｜関西・出張型パーソナルトレーニング 2020年3月16日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング ２０２０年４月ご予約受付はじめました！！ 下記メニューからご予約いただけます♪ …
お知らせ／募集 【 通常通り営業中 】出張パーソナルトレーニング／企業・訪問トレーニング指導 2020年3月4日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング コロナウイルスの影響でフィットネス業界も少しずつ影響がでていますね…いくつかの大手フィトネスクラブでは大人数で実施するグルー …
お知らせ／募集 【 NSCA継続単位付与ワークショップ 】パーソナルトレーナーが知っておきたい股関節と脊柱に対する機能改善のアプローチ【 プロジム主催 】 2020年2月27日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング プロジム主催のセミナーで講師をさせて頂くことになりました！ 障害予防や競技力向上において重要な役割を持 …
お知らせ／募集 【３月ご予約開始！ 】大阪・パーソナルトレーニング｜関西・出張型パーソナルトレーニング 2020年2月14日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング ２０２０年３月ご予約受付はじめました！！ 下記メニューからご予約いただけます♪ …
お知らせ／募集 【一般の方向けイベント】第1回BECTER主催 グループトレーニング「ベクトレ」2020年3月29日開催 2020年2月12日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 第１回ベクトレ（一般の方向け）の詳細 日程 2020年3月29日（日）9:00〜 …
お知らせ／募集 【イベント】第3回BECTER主催 参加型グループトレーニング「ベクトレ」2020年4月12日開催 2020年2月11日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 第３回ベクトレの詳細 日程 2020年4月12日（日）8:00〜START 会場・アク …
お知らせ／募集 【第３回BECTER主催ワークショップ】現場で活かせる評価・トレーニング＆コンディショニング指導の実践 2020年2月4日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング ワークショップ概要 ワークショップ内容 現場で活かせる評価・トレーニング＆コンディショニング指導の実践【 …
お知らせ／募集 【イベント】第１回BECTER主催 参加型グループトレーニング「ベクトレ」2020年2月8日開催 2020年1月23日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 第１回ベクトレの詳細 日程 2020年2月8日（土）8:00〜START 会場・アクセ …
身体/コンディショニング 【 2020年保存版 】トレーニングで必ず抑えておきたい大切な３つのポイントをパーソナルトレーナーがわかりやすく解説！ 2020年6月6日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング これまで私が運営する当ブログ＆YouTubeでもたくさんの種類のトレーニングやストレッチを実践・紹介させて頂きました！ …
身体/コンディショニング 肩こり＆首の痛みの根本的な原因について有資格のパーソナルトレーナーが解説 2020年5月26日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 在宅ワークやテレワークが増えると肩こりや首の痛みに対して悩む方も増えてくると思います。在宅やテレワークでは、多くの場合インタ …
身体/コンディショニング 【運動初心者向け】運動不足解消のために自宅でできることまとめ【2020年版】 2020年5月23日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 前回までの私が書いてきた記事の中でも自宅でできるトレーニングやストレッチ、セルフケアをたくさんご紹介・実践してきました。 …
身体/コンディショニング 【運動初心者向け】トレーニング実践時の理想的な流れをパーソナルトレーナーが解説 2020年5月22日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング ジムに入館して一直線にベンチ台やマシンに向かう方よく見かけますよね。フィットネスクラブや２４時間ジムではよくある風景だと思い …
身体/コンディショニング 【 4分 】リモートワークの方に推奨するストレッチ【肩こり解消】【腰痛予防】 2020年4月17日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング コロナの影響で今医療従事者の方々には、相当な負担がかかっている状況とお聞きします。学校は休校、一部地域のフィット …
身体/コンディショニング 【柔軟性UP！】１日２分のストレッチで前屈の動きを改善する方法【３種目】 2020年4月9日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 前屈の動きとは、いわゆる「前かがみ」「手の指先で床をタッチ」するような動作のことです。伸ばされる筋肉や動いている関節は、学校 …
身体/コンディショニング 運動不足解消に効果的！おうちで簡単にできる「スタティックストレッチ」５選！ 2020年4月6日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング ３月後半から新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の影響によって自宅で過ごされている方も増えているかと思います …
身体/コンディショニング 【 猫背改善・予防 】自宅でもできるトレーニング・ストレッチ５種目！【 毎日５分 】 2020年4月1日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 今回の記事では、猫背改善・予防トレーニング＆ストレッチ５種目をご紹介させて頂きたいと思います！ スマフォが普及して生活 …
腰痛を改善・予防する 【 腰痛解消・予防 】腰痛に悩む方に向けて実践してもらいたいトレーニング・ストレッチ【 ５つの動画＆解説あり 】 2020年3月23日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 前回の記事でもお伝えしましたが全国でも約２８００万人の人が腰痛に発症していると言われています。（厚生労働省2015年国民生活 …
腰痛改善・予防 【 腰痛改善 】超！初級編！家で実践できるトレーニング【３種目】【寝転んだままでOK！】 2020年3月19日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 今回は腰痛を改善・予防するためのエクササイズを３種目ご紹介させて頂きます！腰椎椎間板ヘルニアや分離症、すべり症、その …
ダイエット/ボディメイク 下腹を引き締めるための４つのアクション！ぽっこり下腹の４つの原因も解説！【パーソナルトレーナーが教えるボディメイク講座 Vol.3 】 2020年6月2日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング パーソナルトレーナーが教えるボディメイク講座Vol.3ということで今回は、下腹の引き締め方・原因について解説、お伝えしたいと …
ダイエット/ボディメイク 高強度インターバルトレーニング（HIIT）とタバタ式トレーニング実践時のポイント＆実践動画まとめ 2020年5月27日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 短時間で効率よく体脂肪を燃焼させたり、持久力を向上できるトレーニング方法があれば良いですよね。そんなトレーニング方法・手段が …
ダイエット/ボディメイク 太もも痩せするための方法４選！太くなってしまう原因TOP５解説！【パーソナルトレーナーが教えるボディメイク講座 Vol.2 】 2020年5月9日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 今回は太ももを細くするための方法４選と太くなってしまう原因TOP５についてわかりやすく解説していきたいと思います。 「 …
ダイエット/ボディメイク ヒップアップ・お尻の引き締めに必要なトレーニング＆ストレッチ全７種目【パーソナルトレーナーが教えるボディメイク講座 Vol.1 】 2020年5月8日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 早速、本題へ今回は… 「ヒップアップ」に必要なトレーニングやストレッチを厳選して７種目ご紹介させて頂きたいと思います！ …
ダイエット/ボディメイク 【 プロテインを摂取するならコレ！ 】トレーニング後・就寝前のタイミングを意識して摂取する 2019年9月12日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング ここ数ヶ月、、お客様や知人から「おすすめのプロテインはなんですか？」と聞かれることが増えてきました！ …
ダイエット/ボディメイク 【 ２０代の方が読むべき記事 】２０代からトレーニングをするべき３つの理由 2019年5月21日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング カラダ作りとは、「今のカラダの状態より良い状態になる」ための全ての行動を意味していると私は考えています！ …
ダイエット/ボディメイク スクワットで鍛えることができる筋肉 2019年4月2日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 大阪でフリーランスパーソナルトレーナーとして活動している藤元大詩（ふじもん）です！(＠taishi_fujimoto) 先日、東急スポーツオアシスで開催したセミナ …
ダイエット/ボディメイク 食事・栄養の記録 2019年3月23日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 大阪でフリーランスパーソナルトレーナーとして活動している藤元大詩（ふじもん）です！(＠taishi_fujimoto) ★３月・４月と専用トレーニング施設 …
ダイエット/ボディメイク プロテインを飲む最適な３つのタイミング 2019年3月19日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング 大阪でフリーランスパーソナルトレーナーとして活動している藤元大詩（ふじもん）です！(＠taishi_fujimoto) 今回の記事では「最適なプロテインの飲む（摂取） …
ダイエット/ボディメイク せっかくなら食生活も見直しましょう 2019年3月7日 藤元大詩／Taishi Fujimoto https://fujimototaishi.com/wp-content/uploads/2019/05/fullsizeoutput_1ed.jpeg BODY PARTNARS｜大阪｜出張パーソナルトレーニング｜オンラインLiveパーソナルトレーニング ３月に入って体験パーソナルトレーニングのご予約・お問い合わせも少しずつ増えてきました。ご予約いただいている皆さん日頃より本当にありがとうございます！ …
エクササイズ分析・解説
