座って仕事する人に絶対やってもらいたいストレッチ・セルフケア
【有料級】肩甲骨の可能性を引き出す7種+背骨との連動性UP
藤元大詩/Taishi Fujimoto

今回の動画では「背骨」と一緒に動かすことで、より肩甲骨の可能性を引き出す種目をご紹介しています。ぜひ一緒に実践してみてください!


【動画解説あり】腰の疲労に効果的な筋膜マッサージガンの正しい使い方とストレッチ
肩甲骨の可能性を引き出す7種+背骨との連動性UP(動画)
0:00 ①四つ這いウェーブ
0:46 ②フロアエンジェルW
1:17 ③フロアショルダープレス
2:02 ④ワンハンド・ウィンギング
2:52 ⑤ワンハンド・ローイング
3:42 ⑥セラタスプッシュアップ
4:37 ⑦リバースプッシュロール
眠っているバキバキ「肩甲骨」を呼び起こせ!
今回の内容では肩甲骨の可能性を引き出す7種+背骨との連動性UPというテーマでお伝えさせてもらいました!
YouTube動画ではわかりやすく編集してますので是非チャレンジしてみてください!

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