身体/コンディショニング

運動不足解消に効果的!おうちで簡単にできる「スタティックストレッチ」5選!

2020年4月6日
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3月後半から新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の影響によって自宅で過ごされている方も増えているかと思います …
身体/コンディショニング

【 猫背改善・予防 】自宅でもできるトレーニング・ストレッチ5種目!【 毎日5分 】

2020年4月1日
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今回の記事では、猫背改善・予防トレーニング&ストレッチ5種目をご紹介させて頂きたいと思います! スマフォが普及して生活 …
身体/コンディショニング

【5分】 チューブを使った股関節トレーニング5種目!【ミニバンド】【自宅トレ】

2020年3月27日
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今回の記事では、ミニバンドを使ったトレーニング・エクササイズを5種類ご紹介させて頂きたいと思います!フィットネスジムやパーソ …
腰痛を改善・予防する

【 腰痛解消・予防 】腰痛に悩む方に向けて実践してもらいたいトレーニング・ストレッチ【 5つの動画&解説あり 】

2020年3月23日
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前回の記事でもお伝えしましたが全国でも約2800万人の人が腰痛に発症していると言われています。(厚生労働省2015年国民生活 …
腰痛改善・予防

【 腰痛改善 】超!初級編!家で実践できるトレーニング【3種目】【寝転んだままでOK!】

2020年3月19日
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今回は腰痛を改善・予防するためのエクササイズを3種目ご紹介させて頂きます!腰椎椎間板ヘルニアや分離症、すべり症、その …
お知らせ/募集

【 新春キャンペーン! 】4月ご予約開始!大阪・パーソナルトレーニング|関西・出張型パーソナルトレーニング

2020年3月16日
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2020年4月ご予約受付はじめました!! 下記メニューからご予約いただけます♪  …
身体/コンディショニング

【上級編】股関節を柔らかくするための3種目【ストレッチ】

2020年3月16日
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今回は股関節を柔らかくするためのストレッチ・エクササイズを3種目ご紹介させて頂きます!股関節はカラダの中でも …
筋膜リリース

【 筋膜リリース 】フォームローラーの正しい使用方法【 10種目 】

2020年3月8日
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今回は筋膜リリースのためのフォームローラーの正しい使用方法10種目ご紹介させて頂きます!すでに持っている方はもちろん …
お知らせ/募集

【 通常通り営業中 】出張パーソナルトレーニング/企業・訪問トレーニング指導

2020年3月4日
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コロナウイルスの影響でフィットネス業界も少しずつ影響がでていますね…いくつかの大手フィトネスクラブでは大人数で実施するグルー …
身体/コンディショニング

【3月31日までの期間限定】公式LINE追加でストレッチブック配布中!【無料】

2020年2月29日
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3月31日までの期間限定でストレッチブック無料配布中です。 ダウンロードはこちら 内容は自宅でもできる内 …
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【 新春キャンペーン! 】4月ご予約開始!大阪・パーソナルトレーニング|関西・出張型パーソナルトレーニング

2020年3月16日
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2020年4月ご予約受付はじめました!! 下記メニューからご予約いただけます♪  …
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【 通常通り営業中 】出張パーソナルトレーニング/企業・訪問トレーニング指導

2020年3月4日
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コロナウイルスの影響でフィットネス業界も少しずつ影響がでていますね…いくつかの大手フィトネスクラブでは大人数で実施するグルー …
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【 NSCA継続単位付与ワークショップ 】パーソナルトレーナーが知っておきたい股関節と脊柱に対する機能改善のアプローチ【 プロジム主催 】

2020年2月27日
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プロジム主催のセミナーで講師をさせて頂くことになりました! 障害予防や競技力向上において重要な役割を持 …
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【3月ご予約開始! 】大阪・パーソナルトレーニング|関西・出張型パーソナルトレーニング

2020年2月14日
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2020年3月ご予約受付はじめました!! 下記メニューからご予約いただけます♪  …
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【一般の方向けイベント】第1回BECTER主催 グループトレーニング「ベクトレ」2020年3月29日開催

2020年2月12日
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第1回ベクトレ(一般の方向け)の詳細 日程 2020年3月29日(日)9:00〜 …
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【イベント】第3回BECTER主催 参加型グループトレーニング「ベクトレ」2020年4月12日開催

2020年2月11日
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第3回ベクトレの詳細 日程 2020年4月12日(日)8:00〜START 会場・アク …
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【第3回BECTER主催ワークショップ】現場で活かせる評価・トレーニング&コンディショニング指導の実践

2020年2月4日
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ワークショップ概要 ワークショップ内容 現場で活かせる評価・トレーニング&コンディショニング指導の実践【 …
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【イベント】第1回BECTER主催 参加型グループトレーニング「ベクトレ」2020年2月8日開催

2020年1月23日
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第1回ベクトレの詳細 日程 2020年2月8日(土)8:00〜START 会場・アクセ …
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【2月ご予約開始! 】大阪・パーソナルトレーニング|関西・出張型パーソナルトレーニング

2020年1月13日
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2020年2月ご予約受付はじめました!! 下記メニューからご予約いただけます♪  …
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【 年末年始営業日のご案内・1月ご予約開始! 】大阪|パーソナルトレーニング|出張型パーソナルトレーニング

2019年12月13日
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2020年1月ご予約受付はじめました!! 上記日程は年末年始のお休みを頂きます …
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運動不足解消に効果的!おうちで簡単にできる「スタティックストレッチ」5選!

2020年4月6日
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3月後半から新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の影響によって自宅で過ごされている方も増えているかと思います …
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【 猫背改善・予防 】自宅でもできるトレーニング・ストレッチ5種目!【 毎日5分 】

2020年4月1日
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今回の記事では、猫背改善・予防トレーニング&ストレッチ5種目をご紹介させて頂きたいと思います! スマフォが普及して生活 …
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【5分】 チューブを使った股関節トレーニング5種目!【ミニバンド】【自宅トレ】

2020年3月27日
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今回の記事では、ミニバンドを使ったトレーニング・エクササイズを5種類ご紹介させて頂きたいと思います!フィットネスジムやパーソ …
腰痛を改善・予防する

【 腰痛解消・予防 】腰痛に悩む方に向けて実践してもらいたいトレーニング・ストレッチ【 5つの動画&解説あり 】

2020年3月23日
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前回の記事でもお伝えしましたが全国でも約2800万人の人が腰痛に発症していると言われています。(厚生労働省2015年国民生活 …
腰痛改善・予防

【 腰痛改善 】超!初級編!家で実践できるトレーニング【3種目】【寝転んだままでOK!】

2020年3月19日
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今回は腰痛を改善・予防するためのエクササイズを3種目ご紹介させて頂きます!腰椎椎間板ヘルニアや分離症、すべり症、その …
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【上級編】股関節を柔らかくするための3種目【ストレッチ】

2020年3月16日
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今回は股関節を柔らかくするためのストレッチ・エクササイズを3種目ご紹介させて頂きます!股関節はカラダの中でも …
筋膜リリース

【 筋膜リリース 】フォームローラーの正しい使用方法【 10種目 】

2020年3月8日
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今回は筋膜リリースのためのフォームローラーの正しい使用方法10種目ご紹介させて頂きます!すでに持っている方はもちろん …
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【3月31日までの期間限定】公式LINE追加でストレッチブック配布中!【無料】

2020年2月29日
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3月31日までの期間限定でストレッチブック無料配布中です。 ダウンロードはこちら 内容は自宅でもできる内 …
身体/コンディショニング

【 即実践! 】不調や痛みのない身体を手に入れるための5つのポイント【 病気・ケガ予防 】

2020年2月16日
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今回の記事では、風邪や腰痛、肩こり、膝の痛みなどの身体に対して不調や痛みを感じることの多い方に向けて不調や痛みのない …
身体/コンディショニング

【感染症予防】インフルエンザ・新型コロナウイルス【5つの予防方法・対策!】

2020年2月6日
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昨年(2019年)の12月以降から新型コロナウイルスに関連した肺炎の発症が報告され続けています。 新型コロナウ …
ダイエット/ボディメイク

【 プロテインを摂取するならコレ! 】トレーニング後・就寝前のタイミングを意識して摂取する

2019年9月12日
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ここ数ヶ月、、お客様や知人から「おすすめのプロテインはなんですか?」と聞かれることが増えてきました! …
ダイエット/ボディメイク

【 20代の方が読むべき記事 】20代からトレーニングをするべき3つの理由

2019年5月21日
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カラダ作りとは、「今のカラダの状態より良い状態になる」ための全ての行動を意味していると私は考えています!  …
ダイエット/ボディメイク

スクワットで鍛えることができる筋肉

2019年4月2日
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大阪でフリーランスパーソナルトレーナーとして活動している藤元大詩(ふじもん)です!(@taishi_fujimoto) 先日、東急スポーツオアシスで開催したセミナ …
ダイエット/ボディメイク

食事・栄養の記録

2019年3月23日
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大阪でフリーランスパーソナルトレーナーとして活動している藤元大詩(ふじもん)です!(@taishi_fujimoto) ★3月・4月と専用トレーニング施設 …
ダイエット/ボディメイク

プロテインを飲む最適な3つのタイミング

2019年3月19日
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大阪でフリーランスパーソナルトレーナーとして活動している藤元大詩(ふじもん)です!(@taishi_fujimoto) 今回の記事では「最適なプロテインの飲む(摂取) …
ダイエット/ボディメイク

せっかくなら食生活も見直しましょう

2019年3月7日
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3月に入って体験パーソナルトレーニングのご予約・お問い合わせも少しずつ増えてきました。ご予約いただいている皆さん日頃より本当にありがとうございます! …
ダイエット/ボディメイク

ダイエット中のパンは「ベーグル」がおすすめな理由

2019年2月19日
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関西|大阪を中心にフリーランスパーソナルトレーナーとして活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩(ふじもん)です!(@tais …
ダイエット/ボディメイク

【 ダイエット・減量の基本 】食べる順番を意識する

2019年2月15日
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大阪でパーソナルトレーナーとして活動している藤元大詩(ふじもん)です!(@taishi_fujimoto) 朝食・昼食・夜食と …
ダイエット/ボディメイク

【 食生活・栄養 】ある1日の食事内容

2019年2月9日
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大阪でパーソナルトレーナーとして活動している藤元大詩(ふじもん)です!(@taishi_fujimoto) とある1日の食事内容を記録した内容です。。  …
ダイエット/ボディメイク

【 ヒップアップ 】するための方法・トレーニング種目

2019年1月29日
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ヒップアップ とは、お尻の垂れ下がった筋肉をトレーニングで刺激したり姿勢を改善することにより垂れ下がった部分を引き上げること …