【動画10分】全身しっかりストレッチならこの10種目/股関節/背骨/胸郭/肩甲骨
【超優秀トレーニング器具】ケトルベルを使った下半身トレーニング７選｜股関節を鍛えたいならこれ！
藤元大詩／Taishi Fujimoto
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ケトルベルを使った下半身トレーニング７選（動画）
0:00 ①ルーマニアンデッドリフト
1:24 ②ゴブレットリバースランジ
3:01 ③ケトルベルスイング
3:52 ④ゴブレットスクワット
4:49 ⑤ワイドスクワット
5:52 ⑥ケトルベルスイング＆リバースランジ
6:37 ⑦片足ルーマニアンデッドリフト
ケトルベルを上手に活用してパフォーマンスアップ！
今回の内容では【超優秀トレーニング器具】ケトルベルを使った下半身トレーニング７選｜股関節を鍛えたいならこれ！というテーマでお伝えさせてもらいました！
YouTube動画ではわかりやすく編集してますので是非チャレンジしてみてください！
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