ブログ

運動を継続するために最初にやるべきコト

2018年12月31日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
関西|大阪を中心にフリーランスパーソナルトレーナーとして活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩(ふじもん)です!(@taishi_fujimoto)  …
身体/コンディショニング

腰痛や肩こりは「運動」で予防する!

2018年12月30日
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大阪でパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナーとして活動している藤元 大詩(ふじもん)です!(@taishi_fujimoto) 普段何気ない日常生活を過ごして行く中で …
身体/コンディショニング

呼吸を整えることで起こるカラダの変化

2018年12月29日
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関西|大阪を中心にフリーランスパーソナルトレーナーとして活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩(ふじもん)です!(@taishi_fujimoto)  …
ダイエット/ボディメイク

ダイエットを成功させるには「習慣」を変えること

2018年12月28日
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ダイエットをしている人は身の周りに何人くらいいるでしょうか? そのダイエットをしている人でも成功させるために取り入れる …
身体/コンディショニング

姿勢を改善する「5つ」のメリット

2018年12月27日
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大阪でパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナーをしている藤元 大詩(ふじもん)です!(@taishi_fujimoto) 姿勢を美しく綺麗にしたい人は沢山います …
初めての方へ

パーソナルトレーナー藤元 大詩のプロフィール

2018年12月25日
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大阪でパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナーをしている藤元 大詩です!(@taishi_fujimoto) この記事では、ぼくのことについてより詳細なプロフィールを書 …
お知らせ/募集

【10月予約受付スタート】出張パーソナルトレーニング・オンラインLiveパーソナルトレーニング

2020年9月15日
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10月の予約受付始めました。無料カウンセリング・体験ご予約ご希望の方は下記よりサービス内容をご確認の上、ご連絡下さい。  …
お知らせ/募集

【 NSCA継続単位付与ワークショップ 】パーソナルトレーナーが知っておきたい股関節と脊柱に対する機能改善のアプローチ【 プロジム主催 】

2020年8月30日
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プロジム主催のセミナーで講師をさせて頂くことになりました! 障害予防や競技力向上において重要な役割を持つ股関節 …
お知らせ/募集

【9月予約受付スタート】出張パーソナルトレーニング・オンラインLiveパーソナルトレーニング

2020年8月15日
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9月の予約受付始めました。無料カウンセリング・体験ご予約ご希望の方は下記よりサービス内容をご確認の上、ご連絡下さい。  …
お知らせ/募集

【8月予約受付スタート】出張パーソナルトレーニング・オンラインLiveパーソナルトレーニング

2020年7月16日
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8月の予約受付始めました。無料カウンセリング・体験ご予約ご希望の方は下記よりサービス内容をご確認の上、ご連絡下さい。  …
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【 オンライン開催 】膝関節&股関節に着目した評価・徒手的介入〜パフォーマンス向上へと繋げる段階的アプローチ〜【 開催報告! 】

2020年7月5日
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今年、初のオンラインセミナーを開催いたしました! テーマは「膝関節&股関節に着目した評価・徒手的介入〜 …
お知らせ/募集

【6月予約受付スタート】出張パーソナルトレーニング・オンラインLiveパーソナルトレーニング

2020年5月16日
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6月の予約受付始めました。無料カウンセリング・体験ご予約ご希望の方は下記よりサービス内容をご確認の上、ご連絡下さい。  …
お知らせ/募集

【 オンライン無料カウンセリング実施中 】5月ご予約開始!関西・出張型パーソナルトレーニング|オンラインパーソナルトレーニング

2020年4月15日
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コロナの影響で今医療従事者の方々には、相当な負担がかかっている状況とお聞きします。学校は休校、一部地域のフィットネスクラ …
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【 新春キャンペーン! 】4月ご予約開始!大阪・パーソナルトレーニング|関西・出張型パーソナルトレーニング

2020年3月16日
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2020年4月ご予約受付はじめました!! 下記メニューからご予約いただけます♪  …
お知らせ/募集

【 通常通り営業中 】出張パーソナルトレーニング/企業・訪問トレーニング指導

2020年3月4日
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コロナウイルスの影響でフィットネス業界も少しずつ影響がでていますね…いくつかの大手フィトネスクラブでは大人数で実施するグルー …
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【 NSCA継続単位付与ワークショップ 】パーソナルトレーナーが知っておきたい股関節と脊柱に対する機能改善のアプローチ【 プロジム主催 】

2020年2月27日
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プロジム主催のセミナーで講師をさせて頂くことになりました! 障害予防や競技力向上において重要な役割を持 …
身体/コンディショニング

意外とやっている人多いかも…??運動前に絶対やってはいけない4つの行動

2020年9月18日
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今年に入り、健康や運動に対して興味・関心を持ち始めた人も多いかと思います。私の身の回りでも自粛期間の間に外に出る機会が急激に …
身体/コンディショニング

【10分ストレッチ 】運動後・風呂上がりのストレッチ8種目【筋肉痛軽減】【疲労回復】

2020年9月14日
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運動後に実践してほしいストレッチ8種類(約10分) 動画の目次(タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます …
身体/コンディショニング

グループレッスンで効果を実感できない人は方法や手段を変えないといけない

2020年9月13日
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フィットネスクラブに通っている人でグループレッスンを習慣化されている人はたくさんいると思います。グループレッスンは皆 …
身体/コンディショニング

【 運動初心者向け 】トレーニングで負荷強度を細かく設定するための基礎知識

2020年9月10日
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一つのトレーニング種目のみで負荷を変えて違ったトレーニングかのように実践する方法を知っていますか?また重量や回数の他に負荷設 …
身体/コンディショニング

トレーニングやストレッチ動画の情報が溢れている時代に必要なたった一つのこと

2020年9月8日
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トレーニングやストレッチ動画が溢れる時代に必要なこと 今や何百〜何千種類のエクササイズ情報が手に入る時代 昨今、筋トレ業 …
身体/コンディショニング

【姿勢改善】骨盤の歪みの種類と改善トレーニング&ストレッチ

2020年9月7日
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骨盤の歪みから反り腰や猫背姿勢、腰痛などの悩みを抱えて整体やトレーニング、ストレッチを実践される方も少なくないと思います。  …
身体/コンディショニング

【デスクワーク】絶対やめてほしい身体に負担のかかる姿勢・見直すべき環境「ワースト3」

2020年9月2日
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今回はデスクワークで仕事や作業をされる方に向けて身体に負担のかかる姿勢・見直すべき環境について解説したいと思います!  …
身体/コンディショニング

【 ストレッチ動画 】肩の動きが悪い人が実践するべき「ストレッチ」 解説あり

2020年8月31日
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今回の記事では、肩が上まであがらない人が実践すべきストレッチについて解説していきたいと思います。ストレッチ動画も載せています …
身体/コンディショニング

【 デッドリフト 】ルーマニアンデッドリフトが「正しいフォームでできない人」が実践すべきストレッチ

2020年8月25日
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ルーマニアンデッドリフト(RDL)に必要なヒップヒンジ とは? 当ブログでよく取り上げているルーマニアンデッドリフト(RDL) …
身体/コンディショニング

【前屈】【長座体前屈】ストレッチで伸ばす方法・コツ【体力テスト】

2020年8月23日
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前屈・長座体前屈 改善ストレッチ3種目(1日4分) 動画の目次(タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます …
ダイエット/ボディメイク

ボディメイクで結果がでない人が見直すべき4つの行動・習慣

2020年9月4日
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「何ヶ月もトレーニングや食事制限を続けていても結果がでない」 このような状況で悩みを持っている人も少なくないと思います …
ダイエット/ボディメイク

ボディメイク成功の秘訣は骨格ラインを整えること【 4つのステップ 】

2020年8月11日
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昨今、ボディメイクやダイエットについての関心が深まってきていますよね。〇〇ダイエット法とか〇〇式のメソッドボディメイクなど… …
ダイエット/ボディメイク

【 美脚 】太ももの外側を張ってしまう原因と改善方法について

2020年7月3日
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脚の外側が張ってしまい「脚が太くみえる…」と悩んでいる人も多いと思います。特にX脚でスクワットのように下にしゃがむ際に膝が内 …
ダイエット/ボディメイク

カラダを大きくするために必ず意識するべき3つのポイント【 筋肥大・ボディメイク 】

2020年6月19日
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普段トレーナーとして選手や一般の方を指導していると「カラダを大きくしたい」けど大きくならないと悩みを抱えている人から相談を受 …
ダイエット/ボディメイク

【 毎日7分 】腹筋トレーニング8種200回!【 自宅トレ 】

2020年6月17日
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今回の記事では、腹筋トレーニングを8種目、計200回を実践した動画をご紹介したいと思います!「お腹を引き締めたい!」「体幹を …
ダイエット/ボディメイク

【 8分間 】ヒップアップ・お尻の引き締めトレーニング厳選6種目!

2020年6月13日
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今回は自宅でも気軽に実践できるヒップアップ&お尻の引き締めトレーニング6種目(最新版)をご紹介・実践しています!動画をみて是 …
ダイエット/ボディメイク

【 3分間 】お尻を小さく引き締めるために必要なトレーニング3種!【パーソナルトレーナーが教えるボディメイク講座 Vol.4 】

2020年6月9日
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普段トレーニング指導をしていてもお尻のヒップアップに加えてお尻の引き締めをしていきたいと考えている方は多いです。女性の方は見 …
ダイエット/ボディメイク

下腹を引き締めるための4つのアクション!ぽっこり下腹の4つの原因も解説!【パーソナルトレーナーが教えるボディメイク講座 Vol.3 】

2020年6月2日
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パーソナルトレーナーが教えるボディメイク講座Vol.3ということで今回は、下腹の引き締め方・原因について解説、お伝えしたいと …
ダイエット/ボディメイク

高強度インターバルトレーニング(HIIT)とタバタ式トレーニング実践時のポイント&実践動画まとめ

2020年5月27日
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短時間で効率よく体脂肪を燃焼させたり、持久力を向上できるトレーニング方法があれば良いですよね。そんなトレーニング方法・手段が …
ダイエット/ボディメイク

太もも痩せするための方法4選!太くなってしまう原因TOP5解説!【パーソナルトレーナーが教えるボディメイク講座 Vol.2 】

2020年5月9日
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今回は太ももを細くするための方法4選と太くなってしまう原因TOP5についてわかりやすく解説していきたいと思います。 「 …