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運動初心者

筋トレの努力を無駄にしてしまう3つの行動

2021年1月12日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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運動初心者

【トレーナー解説】初心者の方もスグに実践できるトレーニング10選

2021年1月11日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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セルフケア|自宅トレ

【筋トレ初心者】カラダ硬い人が最初にやるべきストレッチ8種

2021年1月10日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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パーソナルトレーニング

失敗しないパーソナルトレーナーの選び方|5つのポイントで解説

2021年1月9日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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スポーツ選手|アスリート

全スポーツ選手がやるべきストレッチ『プレッツェル』3種

2021年1月8日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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セルフケア|自宅トレ

【自重トレ】寝ながらできる肩・背中を強化するトレーニング4選

2021年1月7日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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セルフケア|自宅トレ

ガチガチに硬くなったハムストリングス(太もも裏)を柔らかくするストレッチ11選

2021年1月6日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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運動初心者

「筋肉がつかない人」の4つの原因

2021年1月5日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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セルフケア|自宅トレ

"硬い肩関節"の動きを柔らかくするストレッチ16種類

2021年1月4日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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セルフケア|自宅トレ

"硬い股関節"を柔らかくするストレッチ28種類

2021年1月3日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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トレーニング基礎知識

一般人でも知っておくべき知識「パフォーマンスピラミッド」パフォーマンスを高めるために大切な知識

2020年12月17日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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トレーニング基礎知識

トレーニングの基礎知識|トレーニングとストレッチの最適な実施頻度

2020年11月11日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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トレーニング基礎知識

初心者向け|30分間のトレーニングでも効果はあるか?

2020年11月10日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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トレーニング基礎知識

トレーニングの基礎知識|運動する人が知っておきたい5つの関節

2020年10月23日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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トレーニング基礎知識

トレーニングの基礎知識|筋肥大させるために必要な負荷設定と栄養|アクションプラン

2020年10月22日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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トレーニング基礎知識

トレーニングのマンネリ化を打開する5つの方法

2020年10月21日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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トレーニング基礎知識

トレーニングの基礎知識|運動する人が知っておきたい14の筋肉(後編)

2020年10月20日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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トレーニング基礎知識

トレーニングの基礎知識|運動する人が知っておきたい14の筋肉(前編)

2020年10月19日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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トレーニング基礎知識

トレーニングの基礎知識|トレーニング前後の栄養補給の大切さ|ベストなタイミングと摂取内容・量

2020年10月17日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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トレーニング基礎知識

トレーニングの基礎知識|目的に合わせたストレッチ|6種類

2020年10月15日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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柔軟性|機能チェック

オーバーヘッドスクワットの正しい実践方法(図解)|『4つ』のチェックポイント

2020年11月25日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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柔軟性|機能チェック

柔軟性・機能評価|胸椎の捻り・回旋の柔軟性を簡単にチェックする方法

2020年11月6日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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柔軟性|機能チェック

柔軟性・機能評価|体幹・胸椎の伸展の可動性をチェックする方法

2020年11月2日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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柔軟性|機能チェック

柔軟性・機能評価|足関節の柔軟性を簡単にチェックする2つの方法

2020年10月29日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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柔軟性|機能チェック

柔軟性・機能チェック|肩の柔軟性をチェックする方法

2020年10月26日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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柔軟性|機能チェック

柔軟性・機能チェック|前屈動作3つのチェックポイント

2020年10月25日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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セルフケア|自宅トレ

テレワークで硬くなる筋肉「大臀筋」ストレッチ方法|1日1分で不調解消!!

2021年1月21日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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セルフケア|自宅トレ

初心者でも気軽に実践できるアクティブストレッチ8選【ウォーミングアップにも使える!!】

2021年1月20日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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セルフケア|自宅トレ

見落としがち!テレワークで硬くなる筋肉「腸腰筋」ストレッチ方法(30秒)

2021年1月17日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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セルフケア|自宅トレ

肩甲骨の動きを高めるエクササイズで迷ったらやるべき2種目

2021年1月14日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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セルフケア|自宅トレ

【筋トレ初心者】カラダ硬い人が最初にやるべきストレッチ8種

2021年1月10日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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セルフケア|自宅トレ

【自重トレ】寝ながらできる肩・背中を強化するトレーニング4選

2021年1月7日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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セルフケア|自宅トレ

ガチガチに硬くなったハムストリングス(太もも裏)を柔らかくするストレッチ11選

2021年1月6日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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セルフケア|自宅トレ

"硬い肩関節"の動きを柔らかくするストレッチ16種類

2021年1月4日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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セルフケア|自宅トレ

"硬い股関節"を柔らかくするストレッチ28種類

2021年1月3日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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セルフケア|自宅トレ

デッドリフト前にやるべきウォーミングアップ全5種目

2021年1月2日 藤元大詩/Taishi Fujimoto
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BODY PARTNARS代表
藤元 大詩 / FUJIMOTO TAISHI
フリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナー 。専門学校・トレーナー養成スクール非常勤講師。育成年代スポーツチームS&Cコーチ(3チーム)。大阪市在住。大阪社会体育専門学校ATコース専攻科(卒)。 自己紹介
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