トレーニング動画

【器具なし】レベル別！体幹トレーニング！すぐに実践できるメニュー10選【トレーナー解説つき】

2022.09.10

トレーニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

定番トレーニング！体幹を効率的に強化するバード＆ドッグ【体幹筋／多裂筋／殿筋群】

2022.06.20

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#056 90-90クランチキープ【腹直筋／内・外腹斜筋】

2022.02.23

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#054 MBロシアンツイスト【体幹】

2022.02.18

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#047 バーベル・ショルダープレス｜Shoulder Press w/BB【上半身】

2022.02.07

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#046 ベントオーバーロウ｜Bent Over Row w/BB【上半身】

2022.02.05

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#045 スタガード・バックスクワット｜Staggered Back SQ w/BB【下半身】

2022.02.04

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#044 プランク・ローテーション｜Plank Rotation【体幹】

2022.02.03

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#043 プランク・ショルダータッチ｜Plank Shoulder Touch【体幹】

2022.02.02

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【TRAINING MOVIE】#041 サイドプランク・フロアータッチ｜Side Plank –Floor Touch【体幹】

2022.01.29

TRAINING＆CONDITIONING

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON