【TRAINING MOVIE】#059 トランクカール【腹直筋/内・外腹斜筋】
藤元大詩/Taishi Fujimoto
TORECON
[box05 title=”正しい実践の手順”]
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バーベル・ショルダープレスでは、肩の筋肉(三角筋)と上背部の筋肉(僧帽筋 上部線維)を鍛える種目。
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[jin-fusen2 text=”期待できる効果”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左前)”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左前)”]
[jin-iconbox07]実施回数目安:6〜15回×2〜3セット[/jin-iconbox07]