【TRAINING MOVIE】#018 四つ這いダイアゴナルリーチ|Diagonal Reach -4pt【体幹】
藤元大詩/Taishi Fujimoto
TORECON
[box05 title=”正しい実践の手順”]
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90-90クランチ・アイソメトリックキープでは、お腹の筋肉(腹直筋と内・外腹斜筋)を鍛える種目。
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[jin-fusen2 text=”期待できる効果”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左横)”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左横)”]
[jin_icon_checkcircle color=”#e9546b” size=”18px”]しっかりと吐くことを意識した中でゆっくりと呼吸を繰り返そう!
[jin-iconbox07]実施回数目安:10〜30秒×2〜3セット[/jin-iconbox07]