【TRAINING MOVIE】#011 フロアエンジェル・Y|Floor Angel -Y【背部】
藤元大詩/Taishi Fujimoto
TORECON
G-3Z4HXC6LTD
[box05 title=”正しい実践の手順”]
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サイドプランク・フロアータッチでは、体幹部の筋肉(腹直筋、内・外腹斜筋)を鍛える種目。
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[jin-fusen2 text=”期待できる効果”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(前)”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(前)”]
[jin-iconbox07]実施回数目安:10〜15回×1〜2セット[/jin-iconbox07]