【TRAINING MOVIE】#019 ヒップリフト|Hip Lift【股関節・体幹】
藤元大詩/Taishi Fujimoto
TORECON
[box05 title=”正しい実践の手順”]
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四つ這い・ヒップヒンジでは、股関節の屈曲(ヒップヒンジ)の正しい動きの習得を目的とした種目。
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[jin-fusen2 text=”期待できる効果”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左横)”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左横)”]
[jin-iconbox07]実施回数目安:10〜15回×1〜2セット[/jin-iconbox07]