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【TRAINING MOVIE】#032 メディシンボール・アシンメトリー・プッシュアップ｜MB – Asymmetry Push Up【上半身・体幹】

2022年1月18日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#031 仰臥位・ヒップフレクション｜Hip Flextion w/MiniBand【下半身】

2022年1月11日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#030 プレート・プッシュアップ｜Plate-Push Up【上半身・体幹】

2022年1月9日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#029 プレート・プランク （エルボー・トー）｜Plate-Plank【体幹】

2022年1月8日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#028 プランク （エルボー・トー） 内転ホールド｜Plank –Hip Hold the Ball【体幹】

2022年1月6日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#027 プランク・ニートゥエルボー（同側）｜Plank Knee to Elbow Ipsilateral【体幹】

2022年1月4日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#026 ダイアゴナル・ニートゥエルボー｜Knee to Elbow Diagonal【体幹】

2022年1月2日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#025 ニートゥエルボー（同側）｜Knee to Elbow Ipsilateral【体幹】

2021年12月26日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#024 シングルレッグ・ヒップスラスト｜SL Hip Thrust on Bench【股関節】

2021年12月25日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#023 ヒップスラスト｜Hip Thrust on Bench【股関節】

2021年12月24日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#022 ワイドスクワット｜Wide SQ【下肢】

2021年12月19日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#021 サイドスクワット｜Side SQ【下肢】

2021年12月18日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#020 ヒップリフト・マーチ｜Hip Lift March【股関節・体幹】

2021年12月17日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#019 ヒップリフト｜Hip Lift【股関節・体幹】

2021年12月14日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#018 四つ這いダイアゴナルリーチ｜Diagonal Reach -4pt【体幹】

2021年12月12日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#017 リーチアップ｜Reach Up w/P【体幹】

2021年12月7日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#016 ハーフニーリング・ワンハンド・ショルダープレス｜Half Kneeling – SA Shoulder Press w/DB【上肢】

2021年12月4日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#015 シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフト｜Single Leg - RDL w/DB【下肢・腰部】

2021年12月3日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#014 スタガード・ルーマニアンデッドリフト｜Staggered - RDL w/DB【下肢・腰部】

2021年11月28日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【TRAINING MOVIE】#013 ルーマニアンデッドリフト｜Romanian DeadLift w/DB【下肢・腰部】

2021年11月27日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

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