【TRAINING MOVIE】#007 トータッチ・クランチ|Toe Touch Crunch【体幹】
藤元大詩/Taishi Fujimoto
TORECON
[box05 title=”正しい実践の手順”]
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90-90トランクカールでは、お腹の筋肉(腹直筋と内・外腹斜筋)を鍛える種目。
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[jin-fusen2 text=”期待できる効果”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左横)”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左横)”]
[jin_icon_checkcircle color=”#e9546b” size=”18px”]息は吐きながら上体を起こす!
[jin-iconbox07]実施回数目安:10〜20回×2〜3セット[/jin-iconbox07]