【TRAINING MOVIE】#013 ルーマニアンデッドリフト|Romanian DeadLift w/DB【下肢・腰部】
藤元大詩/Taishi Fujimoto
TORECON
[box05 title=”正しい実践の手順”]
[/box05]
バーベル・ショルダープレスでは、肩の筋肉(三角筋)と上背部の筋肉(僧帽筋 上部線維)を鍛える種目。
[jin-img-shadow]
[/jin-img-shadow]
[jin-fusen2 text=”期待できる効果”]
[jin-img-shadow]
[/jin-img-shadow]
[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左前)”]
[jin-img-shadow]
[/jin-img-shadow]
[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左前)”]
[jin-iconbox07]実施回数目安:6〜15回×2〜3セット[/jin-iconbox07]