【TRAINING MOVIE】#049 ルーマニアンデッドリフト|Romanian Dead Lift w/BB【下半身】
藤元大詩/Taishi Fujimoto
TORECON
[box05 title=”正しい実践の手順”]
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スタンディング・ヒップエクステンションでは、お尻の筋肉(大殿筋・中殿筋)と太ももの裏側の筋肉(ハムストリングス)を鍛える種目。
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[jin-fusen2 text=”期待できる効果”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(右後)”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(右後)”]
[jin-iconbox07]実施回数目安:10〜20回×2〜3セット[/jin-iconbox07]