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エクササイズ

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【股関節“ガチガチ”な人に届け】柔軟性チェック方法(2種)をスポーツトレーナーが解説

2021年6月6日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
【股関節“ガチガチ”な人に届け】柔軟性チェック方法(2種)をスポーツトレーナーが解説 股関節“ガチガチ”な人に届け】柔軟性チェック方法 …
ストレッチ動画

【New】トレーニング・ストレッチ動画アップデート【関節・部位別】

2021年4月26日
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トレーニング・ストレッチ動画アップデート【関節・部位別】 肩関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 22種 https://fuj …
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胸郭モビリティエクササイズ9種目|上半身ストレッチング(8分実践動画)

2021年2月4日
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胸郭モビリティエクササイズ9種目|上半身ストレッチング(8分実践動画) トレーニングをする以前にカラダに痛みや関節・骨 …
ストレッチ動画

胸郭・胸椎の動きを柔らかくするストレッチ9種類

2021年1月27日
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胸郭・胸椎の動きを柔らかくするストレッチ|9種 今回の記事では、硬くなってしまった胸郭・胸椎の動き(柔軟性・可動性)を …
ストレッチ動画

肩甲骨の動きを高めるエクササイズで迷ったらやるべき2種目

2021年1月14日
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今回の記事では、下記のような目的の方におすすめなエクササイズです。 肩甲骨・肩関節の動きを高めたい人 肩コリ …
スポーツ選手|アスリート

全スポーツ選手がやるべきストレッチ『プレッツェル』3種

2021年1月8日
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全スポーツ選手がやるべきストレッチ『プレッツェル』3種 今回のYouTube動画では、全スポーツ選手にやってほしいストレッチ  …
ストレッチ動画

肩関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 22種

2021年1月4日
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肩関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング|22種 今回の記事では、硬くなってしまった肩関節の動き(柔軟性・可動性)を高めるス …
スポーツ選手|アスリート

スポーツ選手のケガを予防するには”まず”ウォーミングアップを見直せ

2020年12月29日
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スポーツ選手のケガを予防するには"まず"ウォーミングアップを見直せ 各競技・スポーツにおいて起こりやすい外傷や障害、年 …
セルフケア|自宅トレ

【トレーナー推奨】おうちエクササイズ・ストレッチ動画を30種類を紹介

2020年12月5日
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今回の記事では、おうちでも簡単にできるエクササイズやストレッチを厳選してご紹介していきます。またご紹介するだけじゃなく、各エ …
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8分|使える股関節を作るストレッチ&アクティベーショントレーニング|10種目

2020年10月28日
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今回の動画では股関節の動きを改善するストレッチと股関節周辺筋群を活性化させるアクティベーションエクササイズをご紹介し …
コンディショニング

【姿勢改善】骨盤の歪みの種類と改善トレーニング&ストレッチ

2020年9月7日
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骨盤の歪みから反り腰や猫背姿勢、腰痛などの悩みを抱えて整体やトレーニング、ストレッチを実践される方も少なくないと思います。  …
コンディショニング

傷害予防するためには柔軟性より関節の【機能的な可動性】を高めることが大切!

2020年7月6日
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スポーツの競技力向上や傷害予防に対して必要な要素となる関節の可動性ですが「柔軟性」と「可動性」の違い知っていますか?  …
コンディショニング

【 運動初心者向け 】カラダの動きを改善するトレーニング&ストレッチ

2020年6月21日
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カラダの動きを改善することは、トレーニングの結果やスポーツのパフォーマンス向上、傷害予防などに繋がる大切な要素です。テクノロ …