【 1万回再生突破!! 】フォームローラー下半身7種目 /股関節可動域向上/足のむくみ解消【 約6分 】
藤元大詩/Taishi Fujimoto
TORECON
[chat face=”IMG_5622.jpg” name=”B-LEAD代表 藤元” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru” ] みなさん、こんにちは!大阪でフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナー として活動している B-LEAD の 藤元大詩(ふじもとたいし)です!(@taishi_fujimoto) [/chat]
https://fujimototaishi.com/2022/03/21/thoracicregion-stretch-conditioning/
[jin-fusen2 text=”はじめに…”]
トレーニングをする以前にカラダに痛みや関節・骨の変形が起こっている人、不調を抱えていないか必ず確認するようにして下さい。痛みや不調を抱えている場合には、まず病院で診察を受けるようにしましょう。
今回ご紹介する内容は、カラダが「健康」であることを前提としている内容です。そのことを十分に理解した上で実践してみて下さい。
[jin-fusen3 text=”動画の目次 ※タイムをクリックで閲覧可能”]
https://fujimototaishi.com/2022/03/21/thoracicregion-stretch-conditioning/
https://fujimototaishi.com/2022/03/14/back-stretch-conditioning/
https://fujimototaishi.com/2022/03/16/pelvis-stretch-conditioning/