ストレッチ動画

【New】トレーニング・ストレッチ動画アップデート【関節・部位別】

B-LEAD代表 藤元
B-LEAD代表 藤元
みなさん、こんにちは!大阪でフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナー として活動している B-LEAD の 藤元大詩(ふじもとたいし)です!(@taishi_fujimoto)

トレーニング・ストレッチ動画を追加アップデートしましたので下記の記事リンクより確認して参考にしてみて下さい(^^)!!

トレーニング・ストレッチ動画アップデート【関節・部位別】

肩関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 22種

肩関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 22種 肩関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング|22種 今回の記事では、硬くなってしまった肩関節の動き(柔軟性・可動性)を高め...

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体幹部の安定性を高めるトレーニング 38種

体幹部の安定性を高めるトレーニング 42種 体幹部の安定性を高めるトレーニング 42種 今回の記事では、体幹部の安定性を高めるトレーニング・エクササイズを42種類ご紹...

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胸郭・背骨の動きを高めるストレッチング 17種

胸椎・背骨の動きを高めるストレッチング 17種 胸椎・背骨の動きを高めるストレッチング・モビリティエクササイズ 17種 今回の記事では、背骨(以下、脊柱)と胸椎の動きを高...

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股関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 36種

股関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 42種 股関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 42種 今回の記事では、硬くなってしまった股関節の柔軟性を高めるストレッチを4...

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足関節の動きを高めるストレッチング 3種

足関節の動きを高めるストレッチング 3種 足関節の動きを高めるストレッチング 3種 01.ヒラメ筋ストレッチ|Soleua Muscle Stretch ...

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【足を速くする!】加速・スピードを高めるトレーニング 11種

【足を速くする!】加速・スピードを高めるトレーニング 11種 【足を速くする!】加速・スピードを高めるトレーニング 11種 今回の記事では、加速・スピードを高めるトレーニングを11種類ご紹介し...

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ABOUT ME
藤元大詩/Taishi Fujimoto
フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。
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