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肩甲骨

未分類

【初心者】肩の動きを良くしたい人が実践すべき「5つ」のストレッチ・トレーニング動画

2020年10月4日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
肩の動きを良くするメリット パーソナルトレーナーやS&Cコーチとして選手や一般の人に対してトレーニング指導していると「 …
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【スポーツ選手・アスリート】胸椎の柔軟性を高めるストレッチ5種【7分】

2020年9月9日
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胸椎の柔軟性を高めるストレッチ5種類(約7分) 動画の目次(タイムをクリックするとYouTube動画に飛び …
身体/コンディショニング

【 ストレッチ動画 】肩の動きが悪い人が実践するべき「ストレッチ」 解説あり

2020年8月31日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回の記事では、肩が上まであがらない人が実践すべきストレッチについて解説していきたいと思います。ストレッチ動画も載せています …
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【 2分 】肩甲骨周辺筋群アクティベーション3種目【 野球・バレー 】

2020年8月17日
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(2分)肩甲骨周辺筋群アクティベーション3種目 動画の目次(タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます)  …
身体/コンディショニング

肩関節の安定性を高める【 4つのメリット・利点 】安定性を向上させる方法もご紹介!

2020年8月16日
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トレーニングやスポーツをしていく中で肩関節の安定性は、高いパフォーマンスを発揮する上でとても大切な要素です。肩関節が不安定な …
エクササイズ分析・解説

運動初心者が【 ベントオーバーロウ 】で意識しておきたい3つのポイント

2020年7月21日
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ベントオーバーロウといえば「背中」を鍛える種目として実践されている方が多い種目ですね!BIG3と比べると少し実践されている人 …
身体/コンディショニング

【 ストレッチ動画 】肩甲骨の動きを柔らかくする方法をパーソナルトレーナーが解説!

2020年6月10日
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「肩甲骨が硬い…」や「肩甲骨の動きが悪い…」「肩がゴリゴリする…」という身体に対する悩みや問題を抱えている人は、少なくないん …