セルフトレーニング

運動初心者

セルフコンディション能力を高めるべき５つの理由

2020年12月3日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

身体/コンディショニング

【運動初心者向け】運動不足解消のために自宅でできることまとめ【2020年版】

2020年5月23日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

身体/コンディショニング

【 即実践！ 】不調や痛みのない身体を手に入れるための５つのポイント【 病気・ケガ予防 】

2020年2月16日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

未分類

【YouTube動画更新】【３分！】【中級編】股関節を柔らかくしたい人はこの３種目！！【ストレッチ】

2019年12月27日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

肩こり・首の痛みを予防

【 肩こり・首の痛み予防 】主な原因と３つの予防策！肩甲骨と胸椎の動きをスムーズにする予防エクササイズ

2019年9月9日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

膝の痛みを改善・予防

【ひざの痛み改善・予防】４つの予防策と必要な関節の動き、エクササイズを紹介

2019年9月7日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

未分類

【 運動不足の解消方法 】３人に１人が運動不足！移動中や日常生活の時間の使い方を変えて運動不足解消！

2019年9月5日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

筋トレ・エクササイズ

【 柔軟性を向上させるストレッチ 】スポーツ選手・一般の方にもやってもらいたい２種目！

2019年9月4日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

筋トレ・エクササイズ

【 お尻引き締め・膝の痛み予防 】クラムシェル（45度・90度）の効果と正しいフォーム

2019年9月1日 藤元大詩／Taishi Fujimoto

身体/コンディショニング

【 ヒトの身体の構造 】脊柱（背骨）を柔軟にしてケガをしないカラダを手に入れる！！

2019年6月29日 藤元大詩／Taishi Fujimoto