トレーニング

【2023年最新版】スポーツトレーナーが厳選!人気の筋トレグッズ7選|使用方法を解説

藤元大詩/Taishi Fujimoto

今回の記事では、スポーツトレーナーがトレーニング指導や、実際に自ら使っているトレーニング用品を厳選して7種類ご紹介していく。トレーニング用品を揃えて、始めたい人は是非参考にしてもらいたい。

【2023年最新版】スポーツトレーナーが厳選!人気のトレーニング用品7選|使用方法を解説

人気の筋トレグッズ①可変式ダンベル

ダンベル|トレーニング動画①

ダンベル|トレーニング動画②

人気の筋トレグッズ②懸垂(チンニング)マシン

懸垂マシン|トレーニング動画

人気の筋トレグッズ③メディシンボール

メディシンボール|トレーニング動画

人気の筋トレグッズ④ケトルベル

ケトルベル|トレーニング動画①

ケトルベル|トレーニング動画②

人気の筋トレグッズ⑤エクササイズミニバンド

エクササイズミニバンド|トレーニング動画①

エクササイズミニバンド|トレーニング動画

人気の筋トレグッズ⑥アブローラー

アブローラー|トレーニング動画

人気の筋トレグッズ⑦バーベル

バーベル|トレーニング動画①

バーベル|トレーニング動画②

バーベル|トレーニング動画③

家でも本格的なトレーニングを!!

在宅ワークやテレワークの増加、運動を習慣化される人が少しずつ増える中で、自宅でトレーニングやストレッチを取り組む人も増え始めている。部屋にホームジムを作って本格的に筋トレを取り組む人も増え始めている。

フィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムに通わず、家の中で運動を実践し習慣を身につけることができれば、費用と時間の両面でかなりの節約が期待できる。

今回紹介した筋トレグッズも一度自分自身で使ってみて体感してみてもらいたい。

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ABOUT ME
藤元大詩/FUJIMOTO TAISHI
藤元大詩/FUJIMOTO TAISHI
B−LEAD代表パーソナルトレーナー/講師
フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。
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