今回の記事では、スポーツトレーナーがトレーニング指導や、実際に自ら使っているトレーニング用品を厳選して７種類ご紹介していく。トレーニング用品を揃えて、始めたい人は是非参考にしてもらいたい。
Contents
【2022年最新版】スポーツトレーナーが厳選！人気のトレーニング用品７選｜使用方法を解説
人気の筋トレグッズ①可変式ダンベル
ダンベル｜トレーニング動画①
ダンベル｜トレーニング動画②
人気の筋トレグッズ②懸垂（チンニング）マシン
懸垂マシン｜トレーニング動画
人気の筋トレグッズ③メディシンボール
メディシンボール｜トレーニング動画①
ラバータイプでしっかりつかめる！ソフトタイプなので、初～中級者向けの腹部にメディシンボールを打ち当てるトレーニングなどに最適。
人気の筋トレグッズ④ケトルベル
ケトルベル｜トレーニング動画①
ケトルベル｜トレーニング動画②
柔らかい素材のネオプレーンでコーティングされたキャストアイアン製ケトルベル。4kg 6kg 8kg 10kg 12kg 14kg 16kg 20kg 24kg 28kg 32kg
人気の筋トレグッズ⑤エクササイズミニバンド
エクササイズミニバンドの使用方法①
エクササイズミニバンドの使用方法②
人気の筋トレグッズ⑥アブローラー
アブローラー｜トレーニング動画
人気の筋トレグッズ⑦バーベル
バーベル｜トレーニング動画①
バーベル｜トレーニング動画②
バーベル｜トレーニング動画③
家でも本格的なトレーニングを!!
在宅ワークやテレワークの増加、運動を習慣化される人が少しずつ増える中で、自宅でトレーニングやストレッチを取り組む人も増え始めている。部屋にホームジムを作って本格的に筋トレを取り組む人も増え始めている。
フィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムに通わず、家の中で運動を実践し習慣を身につけることができれば、費用と時間の両面でかなりの節約が期待できる。
今回紹介した筋トレグッズも一度自分自身で使ってみて体感してみてもらいたい。
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