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藤元大詩／Taishi Fujimoto
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ストレングス
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【TRAINING MOVIE】#033 シングルレッグ・スクワット｜Single Leg SQ【下半身】
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下半身の自宅ダンベル筋トレ１２種｜効率的なやり方・実践ポイントを徹底解説！
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【TRAINING MOVIE】#014 スタガード・ルーマニアンデッドリフト｜Staggered - RDL w/DB【下肢・腰部】
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【TRAINING MOVIE】#013 ルーマニアンデッドリフト｜Romanian DeadLift w/DB【下肢・腰部】
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【TRAINING MOVIE】#007 トータッチ・クランチ｜Toe Touch Crunch【体幹】
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【TRAINING MOVIE】#004 ブルガリアンスクワット｜Bulgarian Squat【脚】
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【TRAINING MOVIE】#002 リバースランジ｜Reverse Lunge【脚】
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使える下半身を手に入れるためのストレングストレーニング②プル動作
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使える下半身を手に入れるためのストレングストレーニング①プッシュ動作
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【太もも・お尻】スタガード・スクワットの正しい実践方法・ポイント徹底解説
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