【TRAINING MOVIE】#050 ダンベル・フォワードランジ|Forward Lunge w/DB【下半身】
藤元大詩/Taishi Fujimoto
TORECON
[box05 title=”正しい実践の手順”]
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トータッチクランチでは、腹直筋や内・外腹斜筋、体幹部の筋群が主にターゲットとなる種目。
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[jin-fusen2 text=”期待できる効果”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左)”]
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[jin-fusen2 text=”実践時のポイント(左)”]
[jin-iconbox07]実施回数目安:10〜20回×2〜3セット[/jin-iconbox07]