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藤元大詩／Taishi Fujimoto

【2021年1〜3月】カラダを整える部屋でよく見られているYouTube動画TOP５

2021年4月16日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【2021年1月-3月】カラダを整える部屋でよく見られているYouTube動画TOP５胸郭モビリティエクササイズ９種目｜上半身ストレ …

【はじめての体幹トレ】体幹コアトレーニング５種｜音声解説つき

2021年4月10日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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【はじめての体幹トレ】体幹コアトレーニング５種｜音声解説つき https://youtu.be/U5ALFTlxAps …

【メッチャ効く】腹筋（上腹部）体幹・コアトレーニング５種 #追い込むワークアウト

2021年4月7日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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腹筋（上腹部）体幹・コアトレーニング５種 https://youtu.be/D8WDc3v9Z8I 0:00 …

（９分実践動画）股関節の柔軟性を高めるアクティブストレッチ９種

2021年2月7日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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股関節の柔軟性を高めるアクティブストレッチ９種【ウォーミングアップ】（９分実践動画）トレーニングをす …

【カラダを整える部屋】トレーニング＆ストレッチ人気・おすすめ動画【2020年】

2021年2月6日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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昨年から本格的にスタートしたYouTubeも現時点で約100本の動画をUPすることができ、多くの人にトレーニングやストレッチ …

胸郭モビリティエクササイズ９種目｜上半身ストレッチング（８分実践動画）

2021年2月4日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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胸郭モビリティエクササイズ９種目｜上半身ストレッチング（８分実践動画）トレーニングをする以前にカラダに痛みや関節・骨 …

チューブ股関節トレーニング９種目｜お尻集中特化プログラム（７分実践動画）

2021年2月3日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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チューブ股関節トレーニング９種目｜お尻集中特化プログラムトレーニングをする以前にカラダに痛みや関節・骨の変形が起こっ …

バランスボール｜体幹トレーニング７種（４分実践動画）

2021年1月29日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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バランスボール｜体幹トレーニング７種（４分実践動画）トレーニングをする以前にカラダに痛みや関節・骨の …

【動画】自宅でも簡単にできる『プレート』を使った体幹トレーニング

2020年11月14日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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今回の記事では、自宅でも簡単に実践することができる『プレート』を使った体幹（腹筋群）トレーニングをご紹介させて頂きます。 …

チューブトレーニング｜股関節ストレッチ2種＆アクティベーション3種｜自宅トレ

2020年11月9日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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今回の記事では、股関節のストレッチとミニバンドを使ったトレーニングをご紹介させて頂きます。最初にストレッチで股関節の動きを高 …

骨盤と背骨の "バランス"を整えて『反り腰』を改善｜ストレッチ編

2020年11月8日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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骨盤と背骨のバランスを整えて『反り腰』を改善｜ストレッチ編｜実践動画動画の目次｜クリックすると閲覧可 …

股関節｜臀筋｜アクティブストレッチ4種｜お尻ストレッチ

2020年11月4日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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臀筋群は以下の筋で構成されています。臀筋群｜アクティブストレッチ4種（4分）｜動画 …

内転筋｜アクティブストレッチ4種（6分）股関節ストレッチ

2020年11月1日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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内転筋群が過度に硬くなってしまうと反り腰やX脚などの姿勢の乱れ、股関節の動きの制限に繋がってしまいます。開脚の可動域が狭い人 …

カラダの動きを高める6分間｜上半身トレーニング｜胸郭＆背骨ストレッチ5種

2020年10月30日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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6分｜動きを高める胸郭＆背骨ストレッチ5種動画の目次｜クリックするとYouTubeに移行 …

8分｜使える股関節を作るストレッチ＆アクティベーショントレーニング｜10種目

2020年10月28日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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今回の動画では股関節の動きを改善するストレッチと股関節周辺筋群を活性化させるアクティベーションエクササイズをご紹介し …

【14種類連発!!】仰向け体幹・腹筋トレ!!バリエーション｜3分間【自宅OK!!】

2020年9月25日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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体幹・腹筋トレーニング14種類（３分）動画の目次（タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます） …

【15種目連続!!】体幹・プランク系種目4分紹介動画【Plank variation】

2020年9月21日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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プランクの各種バリエーションをご紹介！今回の記事では、体幹トレーニングの王道種目「プランク」を１５種目ご紹介させて頂 …

【カラダを整える部屋】最新のYouTube動画・おすすめな動画をランキングTOP５で発表!!

2020年9月17日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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YouTube市場は、全体的に数年前から右肩上がりですね。健康・フィットネス、トレーニング、美容系などのチャンネル・動画も急 …

【2分】プレート体幹部/腹筋トレーニング3種目【スポーツ選手・アスリート】#家で一緒にやってみよう【Plate Core Training】

2020年9月16日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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プレート体幹・腹筋トレーニング３種類（２分）動画の目次（タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます） …

【スポーツ選手・アスリート】胸椎の柔軟性を高めるストレッチ５種【７分】

2020年9月9日藤元大詩／Taishi Fujimoto

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胸椎の柔軟性を高めるストレッチ５種類（約７分）動画の目次（タイムをクリックするとYouTube動画に飛び …