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ダンベル自宅トレ「肩」最強トレーニング5選

こちらのYouTube動画では、ダンベルを使用した肩を鍛える筋力トレーニングを5種類に厳選してご紹介している。代表的な種目をはじめ、珍しい方法のトレーニング種目も実践しているので是非ひとつの参考にしてもらいたい。

その他の肩を鍛えるトレーニング種目に関しては、こちらの記事でもご紹介している。気になる方は、是非チェックしてみてほしい。

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三角筋の自宅ダンベル筋トレ|効率的なやり方と種類・負荷のかけ方を徹底解説!三角筋の自宅ダンベル筋トレ|効率的なやり方と種類・負荷のかけ方を徹底解説! 今回は、三角筋を鍛える自宅でも実践できる筋力トレー...
ABOUT ME
藤元大詩/Taishi Fujimoto
フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。
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