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【股関節つまり】股関節の痛み&つまり解消!お尻ストレッチ3種

【股関節つまり】股関節の痛み&つまり解消!お尻ストレッチ3種

本動画のプログラム
  • 0:00 オープニング・解説
  • 0:17 ①四つ這いヒップヒンジ
  • 0:54 ②プレッツェル2.0
  • 2:17 ③シッティング・ヒップローテーション
ABOUT ME
藤元大詩/Taishi Fujimoto
フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。
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