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【2021年1〜3月】カラダを整える部屋でよく見られているYouTube動画TOP5

B-LEAD代表 藤元
B-LEAD代表 藤元
みなさん、こんにちは!大阪でフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナー として活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩(ふじもとたいし)です!(@taishi_fujimoto

【2021年1月-3月】カラダを整える部屋でよく見られているYouTube動画TOP5

胸郭モビリティエクササイズ9種目|上半身ストレッチング

チューブ股関節トレーニング9種目|お尻集中特化プログラム

股関節の柔軟性を高めるアクティブストレッチ9種【ウォーミングアップ】

最初にやるべき体幹トレーニング5種目!スポーツ選手・アスリート向け

【ジャンプ力|足の速さUP|肉離れ予防】ハムストリングス強化トレーニング5選

 

ABOUT ME
藤元大詩/Taishi Fujimoto
フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。
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