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美尻

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【 4分 】大腿筋膜張筋ストレッチ【 太もも外側ハリ解消 】3種目【 美脚ストレッチ 】

2020年8月24日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
大腿筋膜張筋ストレッチ3種目(約4分) 動画の目次(タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます)  …
エクササイズ分析・解説

【 脚力&臀部強化 】脚&お尻を鍛えるブルガリアンスクワットの5つのコツ・ポイント

2020年8月12日
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ヒップアップを目指したい人や競技力向上のために臀部や脚部の筋力向上は必須ですよね。一般の人やスポーツ選手、チームの中でも数多 …
エクササイズ分析・解説

【 ケツトレ 】臀筋群トレーニング3分3種目【 美尻&ヒップアップ 】

2020年7月31日
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今回の動画では、美尻&美脚作りを目指している人に向けてお尻トレーニングを3種目(3分)実践してご紹介しています! 自宅 …
エクササイズ分析・解説

【 4種目 】お尻・臀筋群活性化エクササイズ【 アクティベーション 】

2020年7月29日
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今回の動画では、臀筋群の機能低下・お尻が使えていない人に向けて臀筋群を活性化させるためのエクササイズを4種目実践してご紹介し …
ダイエット/ボディメイク

【 8分間 】ヒップアップ・お尻の引き締めトレーニング厳選6種目!

2020年6月13日
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今回は自宅でも気軽に実践できるヒップアップ&お尻の引き締めトレーニング6種目(最新版)をご紹介・実践しています!動画をみて是 …
ダイエット/ボディメイク

【 プロテインを摂取するならコレ! 】トレーニング後・就寝前のタイミングを意識して摂取する

2019年9月12日
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ここ数ヶ月、、お客様や知人から「おすすめのプロテインはなんですか?」と聞かれることが増えてきました! …
筋トレ・エクササイズ

【 ヒップアップ・走動作向上 】タッチダウンスクワットの効果と正しいフォーム

2019年9月3日
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今回は、ヒップアップを目標としてトレーニングをしている方やランナーの中で実践されることが多い種目の「 …
ダイエット/ボディメイク

スクワットで鍛えることができる筋肉

2019年4月2日
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大阪でフリーランスパーソナルトレーナーとして活動している藤元大詩(ふじもん)です!(@taishi_fujimoto) 先日、東急スポーツオアシスで開催したセミナ …
身体/コンディショニング

スクワットで膝が痛くなる人が注意するべき3つのポイント

2019年3月13日
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大阪でパーソナルトレーナーとして活動している藤元大詩(ふじもん)です!(@taishi_fujimoto) ★3月も専 …