B-LEAD代表 藤元
今回の動画では、臀筋群の機能低下・お尻が使えていない人に向けて臀筋群を活性化させるためのエクササイズを4種目実践してご紹介しています!
動画のようなミニバンドがなくても実践できるので是非チャレンジしてみて下さいね!
お尻・臀筋活性化エクササイズ(約6分)
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