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姿勢改善

巻き肩

巻き肩の治し方・チェック方法・原因解説|トレーニング・ストレッチで姿勢改善

2021年4月8日
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巻き肩 の治し方|チェック方法・原因 巻き肩 のチェック方法 巻き肩は、以下の方法でチェックします。 巻き肩は、  …
no image 姿勢の悩み

お悩み解消!姿勢の歪みを治したい人が読みたい記事

2021年3月30日
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姿勢の歪みを治したい人が読みたい記事 「猫背」を治したい人向け » 猫背の治し方・チェック方法・原因解説 「反り腰」を治したい …
O脚

O脚 の治し方・チェック方法・原因解説|トレーニング・ストレッチ・生活習慣の見直しで姿勢改善

2021年3月27日
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O脚 の治し方|チェック方法・原因 O脚 のチェック方法 O脚は、以下の方法でチェックします。 O脚は見た目がアル …
X脚

X脚(エックス脚)の治し方・チェック方法・原因解説|トレーニング・ストレッチ・生活習慣の見直しで姿勢改善

2021年3月24日
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X脚(エックス脚)の治し方|チェック方法・原因 X脚(エックス脚)のチェック方法 X脚(エックス脚)は以下の方法でチェックします …
反り腰

猫背と反り腰の原因は「広背筋」の過活動が原因かもしれない|広背筋ストレッチ(1分実践)もご紹介

2021年3月21日
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前回の記事では、腕が上がらない理由「広背筋」が原因かも?というテーマでお話させて頂きました。引き続き、今回の記事でも広背筋をテーマに …
扁平足

扁平足の治し方・チェック方法・原因解説|トレーニング・ストレッチ・インソールで姿勢改善

2021年3月13日
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動画解説で見る場合はこちら 扁平足の治し方|チェック方法・主な原因 扁平足のチェック方法 扁平足は以下の方法でチェックしま …
猫背

猫背の治し方|トレーニング・ストレッチ・生活習慣の見直しで姿勢改善

2021年3月12日
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猫背の治し方|チェック方法・主な原因 猫背のチェック方法 猫背は以下の方法でチェックします。 今回ご紹介す …
反り腰

反り腰の治し方|トレーニング・ストレッチ・生活習慣の見直しで姿勢改善

2021年3月8日
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反り腰の治し方|チェック方法・主な原因 反り腰のチェック方法 反り腰は以下の方法でチェックします。 今回ご …
ダイエット/ボディメイク

筋トレで”姿勢を良く”しながら”痩せる”方法

2020年12月2日
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筋トレの目的の中で「姿勢改善」や「ダイエット」を実現させたいと思って取り組んでいる人は非常に多いです。 フィットネス業界全体でみても、トレーニングを始 …
反り腰

【姿勢の悩み】オープンシザースシンドロームの原因・改善方法

2020年11月23日
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姿勢の歪みの一つ「オープンシザースシンドローム」って知っていますか?初めて聞くという人も多いと思います。 オープンシザースシン …
YouTube

内転筋|アクティブストレッチ4種(6分)股関節ストレッチ

2020年11月1日
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内転筋群が過度に硬くなってしまうと反り腰やX脚などの姿勢の乱れ、股関節の動きの制限に繋がってしまいます。開脚の可動域が狭い人 …
コンディショニング

【姿勢改善】骨盤の歪みの種類と改善トレーニング&ストレッチ

2020年9月7日
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骨盤の歪みから反り腰や猫背姿勢、腰痛などの悩みを抱えて整体やトレーニング、ストレッチを実践される方も少なくないと思います。  …
ダイエット/ボディメイク

ボディメイクで結果がでない人が見直すべき4つの行動・習慣

2020年9月4日
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「何ヶ月もトレーニングや食事制限を続けていても結果がでない」 このような状況で悩みを持っている人も少なくないと思います …
エクササイズ分析・解説

【 寝たまま3分 】猫背リセット&予防フォームローラー3種【 猫背改善 】

2020年7月20日
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今回のYouTube動画では、フォームローラーを使用した猫背リセット&予防メニュー3種を実践してご紹介しています!約3分あれ …
ダイエット/ボディメイク

【 美脚 】太ももの外側を張ってしまう原因と改善方法について

2020年7月3日
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脚の外側が張ってしまい「脚が太くみえる…」と悩んでいる人も多いと思います。特にX脚でスクワットのように下にしゃがむ際に膝が内 …
コンディショニング

【 3分 】猫背改善ストレッチ&エクササイズ4種目!【 姿勢の歪みを根本改善 】

2020年6月26日
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今回の記事では、猫背改善・予防トレーニング&ストレッチ4種目をご紹介させて頂きたいと思います! スマフォが普及して生活 …
コンディショニング

1日6分!背骨が硬い人でもしっかり伸ばせる【背骨ストレッチ】4種目!

2020年6月18日
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骨盤の一部でもある仙椎(仙骨)から腰椎・胸椎・頸椎にかけて一つ一つの積木のような骨が上に重なるようにして形成する背骨(脊柱) …
姿勢の悩み

【 姿勢改善 】姿勢を改善する5つのメリット&改善エクササイズ実践!

2020年6月15日
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骨格を整えて良い姿勢を手に入れたいと望む人も多いと思います。反り腰や猫背、側彎、O脚、X脚など…姿勢の歪みがあると怪我を起こ …
エクササイズ分析・解説

【肩こり・首の痛み予防】肩周りの動きを良くするためのストレッチ3種【5分】

2020年5月5日
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リモートワークやデスクワークが増えているご時世の中では、カラダの悩みの一つとして肩こり・首の痛みを起こしてしまっている方も多 …
腰痛

【 YouTube動画更新】腰痛にならないためのカラダ作りPart2【10分】【腰痛改善・予防】【エクササイズ5選】

2019年11月25日
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これまで腰痛になったことがある方や腰痛を予防したい方は 本動画をチェックして取り入れてみて下さ …