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姿勢改善

身体/コンディショニング

【姿勢改善】骨盤の歪みの種類と改善トレーニング&ストレッチ

2020年9月7日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
骨盤の歪みから反り腰や猫背姿勢、腰痛などの悩みを抱えて整体やトレーニング、ストレッチを実践される方も少なくないと思います。  …
ダイエット/ボディメイク

ボディメイクで結果がでない人が見直すべき4つの行動・習慣

2020年9月4日
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「何ヶ月もトレーニングや食事制限を続けていても結果がでない」 このような状況で悩みを持っている人も少なくないと思います …
エクササイズ分析・解説

【 寝たまま3分 】猫背リセット&予防フォームローラー3種【 猫背改善 】

2020年7月20日
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今回のYouTube動画では、フォームローラーを使用した猫背リセット&予防メニュー3種を実践してご紹介しています!約3分あれ …
ダイエット/ボディメイク

【 美脚 】太ももの外側を張ってしまう原因と改善方法について

2020年7月3日
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脚の外側が張ってしまい「脚が太くみえる…」と悩んでいる人も多いと思います。特にX脚でスクワットのように下にしゃがむ際に膝が内 …
身体/コンディショニング

【 3分 】猫背改善ストレッチ&エクササイズ4種目!【 姿勢の歪みを根本改善 】

2020年6月26日
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今回の記事では、猫背改善・予防トレーニング&ストレッチ4種目をご紹介させて頂きたいと思います! スマフォが普及して生活 …
身体/コンディショニング

1日6分!背骨が硬い人でもしっかり伸ばせる【背骨ストレッチ】4種目!

2020年6月18日
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骨盤の一部でもある仙椎(仙骨)から腰椎・胸椎・頸椎にかけて一つ一つの積木のような骨が上に重なるようにして形成する背骨(脊柱) …
姿勢改善

【 姿勢改善 】姿勢を改善する5つのメリット&改善エクササイズ実践!

2020年6月15日
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骨格を整えて良い姿勢を手に入れたいと望む人も多いと思います。反り腰や猫背、側彎、O脚、X脚など…姿勢の歪みがあると怪我を起こ …
エクササイズ分析・解説

【肩こり・首の痛み予防】肩周りの動きを良くするためのストレッチ3種【5分】

2020年5月5日
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リモートワークやデスクワークが増えているご時世の中では、カラダの悩みの一つとして肩こり・首の痛みを起こしてしまっている方も多 …
腰痛を改善・予防する

【 YouTube動画更新】腰痛にならないためのカラダ作りPart2【10分】【腰痛改善・予防】【エクササイズ5選】

2019年11月25日
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これまで腰痛になったことがある方や腰痛を予防したい方は 本動画をチェックして取り入れてみて下さ …
腰痛を改善・予防する

【 YouTube動画更新】【腰痛予防】腰痛にはならない!!予防のためのカラダ作り5つのステップ【腰痛改善】【解説動画】

2019年11月13日
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今回はトレーニングやストレッチの動画ではなく、、解説の動画です! 当たり前のことばかりを話して …