【 寝たまま３分 】猫背リセット＆予防フォームローラー３種【 猫背改善 】

 

今回のYouTube動画では、フォームローラーを使用した猫背リセット＆予防メニュー３種を実践してご紹介しています！約３分あればできるので是非やってみて下さい！

 

猫背リセット＆予防フォームローラー３種（約３分）

動画の目次（タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます）

• 0:00~ 解説
• 0:48~ ①広背筋リリース
• 2:21~ ②大胸筋リリース
• 3:53~ ③胸椎伸展ストレッチ＆解説・最後に

 

コメント・ご質問、動画のリクエスト気軽にどうぞ♪
高評価・チャンネル登録もして頂けると本当に嬉しいです！

 

【 ３分 】猫背改善ストレッチ＆エクササイズ４種目！【 姿勢の歪みを根本改善 】 今回の記事では、猫背改善・予防トレーニング＆ストレッチ４種目をご紹介させて頂きたいと思います！ スマフォが普及して...