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チューブトレーニング|股関節ストレッチ2種&アクティベーション3種|自宅トレ

2020年11月9日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回の記事では、股関節のストレッチとミニバンドを使ったトレーニングをご紹介させて頂きます。最初にストレッチで股関節の動きを高 …
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骨盤と背骨の "バランス"を整えて『反り腰』を改善|ストレッチ編

2020年11月8日
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骨盤と背骨のバランスを整えて『反り腰』を改善|ストレッチ編|実践動画 動画の目次|クリックすると閲覧可  …
セルフケア|自宅トレ

『あぐら』ができない人|股関節ストレッチ5種類|7分

2020年11月7日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回の記事では『あぐら』がかけない人に向けてストレッチを5種類ご紹介していきます。 実践する前にあぐらがかけな …
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内転筋|アクティブストレッチ4種(6分)股関節ストレッチ

2020年11月1日
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内転筋群が過度に硬くなってしまうと反り腰やX脚などの姿勢の乱れ、股関節の動きの制限に繋がってしまいます。開脚の可動域が狭い人 …
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カラダの動きを高める6分間|上半身トレーニング|胸郭&背骨ストレッチ5種

2020年10月30日
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6分|動きを高める胸郭&背骨ストレッチ5種 動画の目次|クリックするとYouTubeに移行  …
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8分|使える股関節を作るストレッチ&アクティベーショントレーニング|10種目

2020年10月28日
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今回の動画では股関節の動きを改善するストレッチと股関節周辺筋群を活性化させるアクティベーションエクササイズをご紹介し …
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【初心者】背骨が硬い人が実践すべきストレッチ(動画あり)

2020年10月6日
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脊柱は、上から頸椎、胸椎、腰椎、仙骨(仙椎)、尾骨(いわゆる背骨)で構成されている組織・構造です。頸椎から頭部(頭蓋骨)に、 …
エクササイズ分析・解説

【11種類連発!!】体幹!!サイドプランクバリエーション/side plank variation

2020年9月24日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
サイドプランクの各種バリエーションをご紹介! サイドプランクは「体幹を鍛える」「側面筋群を活性化させる」「横方向に対し …
身体/コンディショニング

【6分解説】スマホ・PC依存で起きている身体に対する悪影響【3つの解決方法】

2020年9月23日
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スマホ依存によって健康やカラダに対しての影響って知っていますか? 簡単に情報が手に入るため、良い時代で …
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【カラダを整える部屋】最新のYouTube動画・おすすめな動画をランキングTOP5で発表!!

2020年9月17日
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YouTube市場は、全体的に数年前から右肩上がりですね。健康・フィットネス、トレーニング、美容系などのチャンネル・動画も急 …