BCAAサプリのおすすめと最適な摂取タイミングとは
【スポーツ選手向け】タップボールで運動能力UP！おすすめの使い方と注意点を解説！
藤元大詩／Taishi Fujimoto
タップボール（TAP BALL）とは、CreativeBoxing Japanが提供しているトレーニング・エクササイズ用品です！運動神経と集中力向上のための製品で、ヘアバンドタイプで着用して頂き、紐と繋がっているボールを連続的に叩いたり、避けたりしてトレーニングできるのが特徴です。
タップボールとは？
- ボクシングや格闘家などの選手が使用
- 野球やテニスなどの球技系のアスリートにも効果的
- ボールは弾力のある柔らかい素材を使用
- ゴム紐の長さは最長で約58cm
- 安価で手に入れられるので気軽に始めやすい
▶詳細は【タップボール（TAP BALL）】から
タップボール（TAP BALL）で期待できる効果
タップボール（TAP BALL）で期待できる効果は、動体視力の向上や空間認知能力UP、反応スピードの向上です。また、反復的に、持続的に取り組むことで集中力UPにも繋がってきます。
最初はなかなか苦戦しました（笑）慣れるまで少し時間が必要な人が多いかなと思います。
ただ練習を積み重ねていけば、やっていく毎に期待できる効果も高まってくるのかなと感じました。
特にスポーツ選手・アスリートは、目の機能や情報処理してからの反応スピードがパフォーマンスの大切な要素のひとつでもあるので、とても良いトレーニング用品の１つかなと思いました。
〇〇さえやっていればパフォーマンスUPする！みたいなことは絶対ありえません。タップボールも１つの機能を向上させるための手段・アプローチとして考えましょう！
一般の方でも、ゲーム感覚で楽しく体を動かすことができるので、是非試してもらいたいです。
タップボール（TAP BALL）の実物画像
▶詳細は【タップボール（TAP BALL）】から
【動画】タップボール（TAP BALL）おすすめの使い方
- 右手のみ
- 左手のみ
- 両手交互に
- ＋動きながら
タップボール（TAP BALL）使用上の注意点
タップボールを使う際に注意すべき点は下記の通りです。
タップボール使用上の注意点
- ヒモの長さは自分の体のサイズに合った長さで
- 周りを確認して広いスペースで実施する
- 最初は軽めに叩いて、少しずつ強度を上げる
柔らかい素材のボールといっても、ある程度のスピードで当たると痛いです。
自分の体のサイズにあったヒモの長さで調整し、広いスペースで周りに人がいないことを確認した上で実践しましょう。段階的に少しずつスピードを上げていく形で良いです。まずは安全最優先に取り組んでいきましょう。
▶詳細は【タップボール（TAP BALL）】から
タップボール（TAP BALL）の口コミ・レビュー
ニュートリミュスクルのプロテインは泡立ちやすい？原因と２つの対処法
【体感レポ】６ヶ月間プロテインを飲んでみて起きた体の変化｜Nutrimuscle｜ニュートリミュスクル
【2024年最新】アスリートも絶賛！uFit RELEASER｜ワンランク上の「本格」筋膜リリースガン｜正しい使い方と注意点・口コミまとめ
保護中: 【インスタ5万フォロワー達成記念】柔軟性を上げるコツと体の動きを良くするために重要なこと
【受付開始】公式LINEメンバーシップ！柔軟性と姿勢の改善に特化した優良コンテンツ配信！
ABOUT ME
フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。
