腰痛予防

ヒップヒンジを正しいやり方で習得してパフォーマンスアップ！腰痛・膝痛の予防にも効果的！

2021.12.08

スポーツ選手／ジュニアアスリート

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

１日６分！背骨が硬い人でもしっかり伸ばせる【背骨ストレッチ】４種目！

2020.06.18

コンディショニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

体幹＆インナーマッスルの必要性についてパーソナルトレーナーが解説！エクササイズも紹介！

2020.05.30

未分類

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【 4分 】リモートワークの方に推奨するストレッチ【肩こり解消】【腰痛予防】

2020.04.17

コンディショニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【毎日２分】腰痛改善・予防のために必要な動き！ヒップヒンジ 【自宅トレ】【stayhome】

2020.04.13

腰痛

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【 腰痛解消・予防 】腰痛に悩む方に向けて実践してもらいたいトレーニング・ストレッチ【 ５つの動画＆解説あり 】

2020.03.23

コンディショニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【 腰痛改善 】超！初級編！家で実践できるトレーニング【３種目】【寝転んだままでOK！】

2020.03.19

コンディショニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【３月３１日までの期間限定】公式LINE追加でストレッチブック配布中！【無料】

2020.02.29

コンディショニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

腰痛の予防・改善系のYouTube動画・ブログ記事まとめ【腰痛予防】【傷害予防】

2020.01.15

腰痛

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【３分！】【中級編】股関節を柔らかくしたい人はこの３種目！！【ストレッチ】

2019.12.27

YouTube

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【 YouTube動画更新】【腰痛予防】腰痛にはならない！！予防のためのカラダ作り５つのステップ【腰痛改善】【解説動画】

2019.11.13

腰痛

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【 出張・訪問型パーソナルトレーニング 】のメリットとデメリットを解説！

2019.10.02

出張パーソナルトレーニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

パフォームベターサミット2019 in東都大学【9月21日・22日】

2019.09.22

未分類

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【 体幹を強化するトレーニング 】多くのスポーツ選手が間違っている？？最も強化できるトレーニング方法を紹介！

2019.09.16

コンディショニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【 ストレッチは毎日必要？？ 】ストレッチに必要な実施時間・頻度を解説

2019.09.14

コンディショニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【 運動不足の解消方法 】３人に１人が運動不足！移動中や日常生活の時間の使い方を変えて運動不足解消！

2019.09.05

未分類

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

臀筋群アクティベーション｜クラムシェル（45度）の効果と正しいフォーム

2019.09.01

トレーニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【 ヒトの身体の構造 】脊柱（背骨）を柔軟にしてケガをしないカラダを手に入れる！！

2019.06.29

コンディショニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【 腰痛を改善・予防 】姿勢と椎間板の内圧（腰への負担）の関係性

2019.05.18

腰痛

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON

【 ヒトの身体の構造 】骨盤と脊柱の動きをスムーズに日常のパフォーマンスを向上させる

2019.05.15

コンディショニング

藤元大詩／Taishi Fujimoto

TORECON