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ベンチプレス

トレーニング基礎知識

トレーニングの基礎知識|初心者でもわかるトレーニング時の負荷の決め方

2020年10月11日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
トレーニングを実践していて重量や回数、セット数で悩んだ経験がある人は少なくないと思います。初心者の方はもちろん、トレーニング …
ウエイトトレーニング

【初心者】ベンチプレスで必ず入れたいウォームアップ

2020年10月7日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
ベンチプレスで必ず入れたいウォームアップ ウォームアップ「なし」はケガを起こす可能性が高くなる ウォームアップを全くせず …
エクササイズ分析・解説

【 腕立て伏せ vs ベンチプレス 】腕立て伏せとベンチプレスどっちが効果的??

2020年7月19日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
胸のトレーニングといえば「ベンチプレス」もしくは「腕立て伏せ」ですよね!自重トレーニングでは腕立て伏せを実践される方も多いと …
身体/コンディショニング

運動初心者が実践すべき【 上半身&下半身 】の種目をパーソナルトレーナーが解説

2020年7月11日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
運動を始めたばかりでどのトレーニングを実践すれば良いかわからない人もいるかと思います。今回の記事は、運動初心者の方で種目選び …
エクササイズ分析・解説

運動初心者の方が【 ベンチプレス 】で意識しておきたい3つのポイント

2020年7月9日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
前回と前々回の記事に続き、今回もBIG3の種目でラストは「ベンチプレス」 男であれば「男らしい厚い胸板をつけたい人」女 …