座って仕事する人に絶対やってもらいたいストレッチ・セルフケア
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
CATEGORY
ストレッチ
【動画解説あり】腰の疲労に効果的な筋膜マッサージガンの正しい使い方とストレッチ
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
10:36
【動画10分】全身しっかりストレッチならこの10種目/股関節/背骨/胸郭/肩甲骨
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
06:06
【有料級】股関節マスター！６分でしっかり仕上げるストレッチ５選
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
06:10
【有料級】注目６種！胸椎の柔軟性をしっかり身につけるストレッチ
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
03:37
【背骨の基本の動きをつくる】３分で終わらせる背骨の柔軟性UPストレッチ５選
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
【有料級】ストレッチしても身体が柔らかくならない…本当の原因と対処方法をトレーナーが解説！
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
05:37
筋トレの質を上げる股関節・背骨の柔軟性UPストレッチ６選
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
05:34
これだけはやっておきたい股関節の動きの質が劇的アップするストレッチ５種
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
02:35
これだけはやっておきたい背骨と肋骨の柔軟性を上げるストレッチ３選
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
胸椎の柔軟性の質を高めるモビリティエクササイズ｜プレッツェル1.0・ハーフニーリング
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
【保存版】全身の筋肉を伸ばす静的・スタティックストレッチ１０選
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
反り腰と猫背を予防する「広背筋」を伸ばすストレッチ
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
股関節の可動域アップ！内ももの筋肉『内転筋』を伸ばすストレッチ５選
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
股関節の外旋可動域を拡げるストレッチ１０種目｜正しいやり方とポイント解説
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
股関節の内旋可動域を拡げるストレッチ８種目｜正しいやり方とポイント解説
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
【寝ながらストレッチ】フィットネスバンドで効率よく筋肉を伸ばす！実践動画・ポイント解説
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
【完全保存版】フィットネスバンドの正しい使用方法・実践動画・ポイント解説【26種目】
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
股関節の詰まりはリリース＆ストレッチで解消！根本原因に対する改善法で股関節リセット
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
08:26
【鍛える前に整える】股関節＆胸郭モビリティワークアウト５選
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
もっと見る