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【初心者】背骨が硬い人が実践すべきストレッチ(動画あり)

2020年10月6日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
脊柱は、上から頸椎、胸椎、腰椎、仙骨(仙椎)、尾骨(いわゆる背骨)で構成されている組織・構造です。頸椎から頭部(頭蓋骨)に、 …
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【初心者】肩の動きを良くしたい人が実践すべき「5つ」のストレッチ・トレーニング動画

2020年10月4日
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肩の動きを良くするメリット パーソナルトレーナーやS&Cコーチとして選手や一般の人に対してトレーニング指導していると「 …
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【初心者】股関節を柔らかくしたい人が実践すべき「5つ」のストレッチ動画【筋肉別】

2020年9月27日
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股関節を柔らかくするメリット スポーツの現場でもフィットネスクラブでも「股関節が硬い…」と悩みを抱えている人はたくさん …
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【 転倒予防&健康増進 】高齢者の方が座ってできる運動・体操

2020年6月11日
BODY PARTNARS|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回の記事では、高齢者の方でも座ったままできる体操・運動をご紹介させて頂きます!家にある椅子や台があればできるエクササイズで …
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【ルーティン】良い習慣作りの基盤となる4つの行動・習慣【病気・ケガ予防】

2020年4月29日
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皆さんは、良い習慣を実行できているでしょうか? ふと思い返していると意外と「勿体ない時間を過ごしていたなー」とか「不健 …
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【StayHome】自宅トレ&セルフケアで必ず準備したいエクササイズ用品3選【パーソナルトレーナー推奨】【保存版】

2020年4月14日
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コロナの影響で大阪や東京などの地域では、大手フィットネスクラブや24時間ジムが休館していますね…私自身もエニタイムという24 …
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【 筋膜リリース 】フォームローラーの正しい使用方法【 10種目 】

2020年3月8日
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今回は筋膜リリースのためのフォームローラーの正しい使用方法10種目ご紹介させて頂きます!すでに持っている方はもちろん …
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【 第1回BECTER主催グループトレーニング 】ベクトレ【 開催報告 】

2020年2月8日
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BECTER主催の朝トレ!グループトレーニングの「ベクトレ」が無事に終了しました! プログラム …
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【トレーニング講習会】高校生 硬式野球部への正しいトレーニング方法やコンディショニングの実践を指導

2020年1月28日
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高校生 硬式野球部 講習会 高校生の硬式野球部へトレーニング&コンディショニングの講習会を実施しました。 まず初 …
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【YouTube動画更新】【3分!】【中級編】股関節を柔らかくしたい人はこの3種目!!【ストレッチ】

2019年12月27日
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股関節を柔らかくしたい方は本動画をチェックして取り入れてみて下さい♪ 初級編はコチラ  …