ウエイトトレーニング

正しい『スクワット』を実践するために読むべき記事

正しい『スクワット』のためのエクササイズ①|股関節の可動性を高める(3選)

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正しい『スクワット』のためのエクササイズ②|胸郭の可動性を高める(3選)

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正しい『スクワット』のためのエクササイズ③|足関節の可動性を高める(2選)

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正しい『スクワット』のためのエクササイズ④|体幹部の安定性を高める(3選)

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ABOUT ME
藤元大詩/Taishi Fujimoto
フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。
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