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【2021年1〜6月】上半期によく読まれた記事|TOP「15」ランキング形式で発表

【2021年1〜6月】上半期によく読まれた記事|TOP「15」ランキング形式で発表

B-LEAD代表 藤元
B-LEAD代表 藤元
みなさん、こんにちは!大阪でフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナー として活動している B-LEAD の 藤元大詩(ふじもとたいし)です!(@taishi_fujimoto

いつも、当ホームページ・ブログ記事をご覧頂きありがとうございます。

今回の記事では、2021年1〜6月・上半期に当サイト上で投稿した人気記事ランキングを発表します!気になる記事があれば、是非チェックしてみて下さい!

第15位

»» 胸郭モビリティエクササイズ9種目|上半身ストレッチング(8分実践動画)

胸郭モビリティエクササイズ9種目|上半身ストレッチング(8分実践動画) 胸郭モビリティエクササイズ9種目|上半身ストレッチング(8分実践動画) トレーニングをする以前にカラダに痛みや関節...

第14位

»»【筋トレ初心者】カラダ硬い人が最初にやるべきストレッチ8種

【筋トレ初心者】カラダ硬い人が最初にやるべきストレッチ8種 今回の記事・YouTube動画では、トレーニング初心者の方向け・カラダが硬い人向けにストレッチを8種類ご紹介していきます...

第13位

»» テレワークで硬くなる筋肉「大臀筋」ストレッチ方法|1日1分で不調解消!!

テレワークで硬くなる筋肉「大臀筋」ストレッチ方法|1日1分で不調解消!! 今回はテレワークやデスクワークで硬くなりやすい筋肉のひとつ「大臀筋」のストレッチをご紹介していきます。 座り姿勢が...

第12位

»» 胸椎・背骨の動きを高めるストレッチング 17種

胸椎・背骨の動きを高めるストレッチング 17種 胸椎・背骨の動きを高めるストレッチング・モビリティエクササイズ 17種 今回の記事では、背骨(以下、脊柱)と胸椎の動きを高...

第11位

»» 肩関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 22種

肩関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 22種 肩関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング|22種 今回の記事では、硬くなってしまった肩関節の動き(柔軟性・可動性)を高め...

第10位

»» 猫背の治し方|トレーニング・ストレッチ・生活習慣の見直しで姿勢改善

猫背の治し方|トレーニング・ストレッチ・生活習慣の見直しで姿勢改善 猫背の治し方|チェック方法・主な原因 猫背のチェック方法 猫背は以下の方法でチェックします。 今回ご紹...

第9位

»» 扁平足の治し方・チェック方法・原因解説|トレーニング・ストレッチ・インソールで姿勢改善

扁平足の治し方・チェック方法・原因解説|トレーニング・ストレッチ・インソールで姿勢改善 動画解説で見る場合はこちら 扁平足の治し方|チェック方法・主な原因 扁平足のチェック方法 扁平足は以下の方法でチェック...

第8位

»» 股関節ストレッチの定番種目『ジャックナイフ・ストレッチ』正しい実践方法|ポイント解説(2つ)

股関節ストレッチの定番種目『ジャックナイフ・ストレッチ』正しい実践方法|ポイント解説(2つ) ジャックナイフ・ストレッチ|正しい実践方法|ポイント ジャックナイフ・ストレッチ の正しい実践方法 今回は太ももの裏側・...

第7位

»» 【必読】ストレッチングをやる前に知っておきたい5つのこと

【必読】ストレッチングをやる前に知っておきたい5つのこと ストレッチングをやる前に知っておきたい5つのこと 音声配信で聞きたい方はこちら【stand.fm】 .standf...

第6位

»» ガチガチに硬くなったハムストリングス(太もも裏)を柔らかくするストレッチ11選

ガチガチに硬くなったハムストリングス(太もも裏)を柔らかくするストレッチ11選 ガチガチに硬くなったハムストリングスを柔らかくするストレッチ11選 ハムストリングス(太ももの裏側の筋肉) ...

第5位

»» 反り腰の治し方|トレーニング・ストレッチ・生活習慣の見直しで姿勢改善

反り腰の治し方|トレーニング・ストレッチ・生活習慣の見直しで姿勢改善 反り腰の治し方|チェック方法・主な原因 反り腰のチェック方法 反り腰は以下の方法でチェックします。 今...

第4位

»» 股関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 42種

股関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 42種 股関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 42種 今回の記事では、硬くなってしまった股関節の柔軟性を高めるストレッチを4...

第3位

»» 筋トレを始めると人生が好転する理由【ドミノ効果】

筋トレを始めると人生が好転する理由【ドミノ効果】 音声配信で聞きたい方はこちら【stand.fm】 .standfm-embed-iframe { height: 190...

第2位

»» 筋トレの努力を無駄にしてしまう3つの行動

筋トレの努力を無駄にしてしまう3つの行動 筋トレの努力を無駄にしてしまう3つの行動 音声配信で聞きたい方はこちら【stand.fm】 .standfm-embe...

第1位

»» フォームローラーをやってはいけない人・必ず抑えておくべき3つの注意点|ポイント解説

フォームローラーをやってはいけない人・必ず抑えておくべき3つの注意点|ポイント解説 自宅でのコンディション調整やウォーミングアップの一環として「フォームローラー」を使用されている人も増えてきていると思います。スポ...

B-LEAD代表 藤元
B-LEAD代表 藤元
TOP15位までの発表でしたが、いかがだったでしょうか?当ホームページ・ブログでは、これからも一般の人たちに向けて「身体に関する知識」や「トレーニグに関する知識」を通じて役立つ情報をできる限りわかりやすく、まとめて発信していきます。

トレーニングやストレッチ動画を目的別に配信しているYouTubeチャンネルも定期的に更新しているので一度見てもらえると嬉しいです。今回の記事はこれで以上です。それではまた次回の記事で!

ABOUT ME
藤元大詩/Taishi Fujimoto
フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。
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