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姿勢

運動初心者

呼吸の乱れが原因で起こる5つの不調・痛み|正しい呼吸を身につける方法

2021年5月25日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
呼吸の乱れが原因で起こる5つの不調・痛み 今回の記事では、呼吸の乱れが原因で起こる5つの不調・痛み、正しい呼吸を身につける …
巻き肩

巻き肩の治し方・チェック方法・原因解説|トレーニング・ストレッチで姿勢改善

2021年4月8日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
巻き肩 の治し方|チェック方法・原因 巻き肩 のチェック方法 巻き肩は、以下の方法でチェックします。 巻き肩は、  …
O脚

O脚 の治し方・チェック方法・原因解説|トレーニング・ストレッチ・生活習慣の見直しで姿勢改善

2021年3月27日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
O脚 の治し方|チェック方法・原因 O脚 のチェック方法 O脚は、以下の方法でチェックします。 O脚は見た目がアル …
腰痛

反り腰は"腰痛"を引き起こす原因に|根本的な原因を改善して腰痛を予防する

2021年3月26日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
反り腰は"腰痛"を引き起こす原因に 反り腰とは? 反り腰は、簡単に説明すると腰が反っている姿勢のことで壁に背中を向けて立った時に腰と …
X脚

X脚(エックス脚)の治し方・チェック方法・原因解説|トレーニング・ストレッチ・生活習慣の見直しで姿勢改善

2021年3月24日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
X脚(エックス脚)の治し方|チェック方法・原因 X脚(エックス脚)のチェック方法 X脚(エックス脚)は以下の方法でチェックします …
トレーニング基礎知識

骨盤と胸郭のポジションを整えて腹圧(IAP)を高める

2021年3月22日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
骨盤と胸郭のポジションを整えて腹腔内圧(IAP)を高める 今回の記事は、骨盤と胸郭のポジションを整えて腹腔内圧(IAP)を高めるという …
反り腰

反り腰の治し方|トレーニング・ストレッチ・生活習慣の見直しで姿勢改善

2021年3月8日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
反り腰の治し方|チェック方法・主な原因 反り腰のチェック方法 反り腰は以下の方法でチェックします。 今回ご …
柔軟性|機能チェック

柔軟性・機能評価|体幹・胸椎の伸展の可動性をチェックする方法

2020年11月2日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
体幹・胸椎の伸展動作(反る動き)は、スポーツやトレーニング動作の中でも大切な動きの一つですよね。 近年では、スマホが普及してい …
姿勢の悩み

【 姿勢改善 】姿勢を改善する5つのメリット&改善エクササイズ実践!

2020年6月15日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
骨格を整えて良い姿勢を手に入れたいと望む人も多いと思います。反り腰や猫背、側彎、O脚、X脚など…姿勢の歪みがあると怪我を起こ …