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肋骨の出っ張りの原因と治すためのエクササイズ
藤元大詩／Taishi Fujimoto
肋骨の出っ張りが気になる。。トレーナーをしていると一般の人から、このような肋骨に関する悩みを聞くことも少なくありません。とくに肋骨に関する悩みは、女性に多い悩みのひとつ。
また肋骨の問題を解決するには、背骨や骨盤との繋がりも知っておくことが大切です。出っ張りの原因なども、解説していきますのでぜひ参考にしてください。
肋骨の出っ張りを治すエクササイズ
肋骨の出っ張りは背骨の歪みが原因！
肋骨の出っ張りを「肋骨だけ」見ていても、原因をみつけること、治すことは困難です。
故に、肋骨の根本的な問題は、背骨や骨盤にあることも多いのです。
肋骨の出っ張りは、左側に出るケースが多いです。これは、右利きの人が多い、側弯症などが原因として考えられます。
肋骨の出っ張り・肋骨のひらきは、単純にビジュアル・見た目の問題以外にも、横隔膜や呼吸の機能低下、腰痛や疲れが取れにくいなどにも影響してくる可能性があります。
ビジュアル面においても、機能面においても、良いことはありませんので、ぜひ今回ご紹介したエクササイズを１つの参考にしてみてください！
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ABOUT ME
フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。
