パーソナルトレーナー／アスレティックトレーナー の方に役立つ専門書（解剖学・トレーニング編）
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
【2022年最新版】筋トレ初心者が最初に読むべき本｜スポーツトレーナーが目的別に厳選して紹介
藤元大詩／Taishi Fujimoto
【2022年最新版】筋トレ初心者が最初に読むべき本
筋トレを始めたら「最短で一番効果的な方法で痩せたい!!」「正しい方法でトレーニングを実践したい!!」などと思う人も多いはず。また「今の方法が本当に正しいかわからない…」「やっているけど効果がでない…」なんてことも少なくないはず。
[jin-iconbox07]その答えはすべて「本」が教えてくれる!![/jin-iconbox07]
ダイエットであれ、姿勢改善であれ、筋力アップであれ、必要な情報や知識はすべて本に書いてある。時代はどんどん便利な時代になっていて、自分の意志・意欲さえあれば、あとは正しい知識を身につけて、自分に合った方法で取り進めていくだけ。
ぜひ自分の今現状の目標やトレーニングの目的、カラダの状態に合った本を見つけてほしい。
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【2022年最新版】筋トレ初心者が最初に読むべき本
「筋力をつけたい」「カラダを大きくしたい」を叶える本
①筋力強化の教科書
②無敵の筋トレ食
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③世界一細かすぎる筋トレ図鑑
「キレイに痩せたい」「身体を引き締めたい」を叶える本
①医者が教えるダイエット 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方
テレビなど各種メディアで話題となり、日本人の食生活を変えた90万部超の大人気ベストセラーシリーズ待望の新刊。
②予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット
「猫背を治したい」「美姿勢を手に入れたい」を叶える本
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②魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢がよくなるすごい本
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ABOUT ME
フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。
