― TAG ―

ミニバンド

チューブ・ミニバンド

トレーニングチューブ・ミニバンドを使ったエクササイズ 13種

2021年3月14日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
トレーニングチューブ・ミニバンドを使ったエクササイズ 12種 PERFORM BETTER エクササイズミニバンド 01.ミニバ …
YouTube

チューブ股関節トレーニング9種目|お尻集中特化プログラム(7分実践動画)

2021年2月3日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
チューブ股関節トレーニング9種目|お尻集中特化プログラム トレーニングをする以前にカラダに痛みや関節・骨の変形が起こっ …
お尻

股関節|臀筋を活性化させるトレーニング9選(動画あり)

2021年1月28日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回の記事では、股関節の臀筋群を活性化させるためのトレーニングを9種類ご紹介していきます。 活性化とは「沈滞していた機 …
YouTube

チューブトレーニング|股関節ストレッチ2種&アクティベーション3種|自宅トレ

2020年11月9日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回の記事では、股関節のストレッチとミニバンドを使ったトレーニングをご紹介させて頂きます。最初にストレッチで股関節の動きを高 …
YouTube

8分|使える股関節を作るストレッチ&アクティベーショントレーニング|10種目

2020年10月28日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回の動画では股関節の動きを改善するストレッチと股関節周辺筋群を活性化させるアクティベーションエクササイズをご紹介し …
YouTube

(約7分)スーパーバンドを使用したトレーニング&ストレッチ全6種目

2020年8月2日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
スーパーバンドを使ったトレーニング&ストレッチ スーパーバンドは、上半身と下半身のトレーニングにもストレッチにも使えるエクササ …
エクササイズ分析・解説

【 4種目 】チューブを使った下半身強化トレーニング 【 ケガ予防 】【 自宅トレ 】

2020年4月22日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
YouTube動画はこちら ミニバンドは、狭いスペースでも使うことができて小さな筋肉を単体でア …
トレーニング用品

【StayHome】自宅トレ&セルフケアで必ず準備したいエクササイズ用品3選【パーソナルトレーナー推奨】【保存版】

2020年4月14日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
コロナの影響で大阪や東京などの地域では、大手フィットネスクラブや24時間ジムが休館していますね…私自身もエニタイムという24 …
エクササイズ分析・解説

【5分】 チューブを使った股関節トレーニング5種目!【ミニバンド】【自宅トレ】

2020年3月27日
B-LEAD|大阪|出張パーソナルトレーニング|オンラインLiveパーソナルトレーニング
今回の記事では、ミニバンドを使ったトレーニング・エクササイズを5種類ご紹介させて頂きたいと思います!フィットネスジムやパーソ …