B-LEAD代表 藤元
目次
- トレーニングチューブ・ミニバンドを使ったエクササイズ 12種
- 01.ミニバンド・スクワット｜Miniband Squat
- 02.グルートブリッジ・バンド｜GluteBridge-Band
- 03.グルートブリッジ・マーチ・バンド｜GluteBridge March Band
- 04.クラムシェル45｜Clamshell45
- 05.クラムシェル90｜Clamshell90
- 06.クラムシェル45・インターナルローテーション｜Clamshell45-IR
- 07.ヒップエクステンション・4pt・バンド｜HipExtension-4pt-Band
- 08.モンスターウォーク・ミニバンド｜MonsterWalk-MiniBand
- 09.ラテラルウォーク・ミニバンド｜LateralWalk w/Miniband
- 10.ミニバンド・アブダクション｜MiniBand Abdction
- 11.ヒップエクステンション・アブダクション –ミニバンド｜Hip Extension /Abdction w/Miniband
- 12.ヒップローテーション・ミニバンド｜Hip Rotation w/Miniband
- 13.クラムシェル45+ニーエクステンション｜ClamShell 45-Knee Extension
トレーニングチューブ・ミニバンドを使ったエクササイズ 12種
PERFORM BETTER エクササイズミニバンド
チューブの抵抗負荷を利用してエクササイズに使用できるトレーニング用品。手軽で持ち運びにも便利、自宅でも安全に使用できる。
01.ミニバンド・スクワット｜Miniband Squat
02.グルートブリッジ・バンド｜GluteBridge-Band
03.グルートブリッジ・マーチ・バンド｜GluteBridge March Band
04.クラムシェル45｜Clamshell45
05.クラムシェル90｜Clamshell90
06.クラムシェル45・インターナルローテーション｜Clamshell45-IR
07.ヒップエクステンション・4pt・バンド｜HipExtension-4pt-Band
08.モンスターウォーク・ミニバンド｜MonsterWalk-MiniBand
09.ラテラルウォーク・ミニバンド｜LateralWalk w/Miniband
10.ミニバンド・アブダクション｜MiniBand Abdction
11.ヒップエクステンション・アブダクション –ミニバンド｜Hip Extension /Abdction w/Miniband
12.ヒップローテーション・ミニバンド｜Hip Rotation w/Miniband
13.クラムシェル45+ニーエクステンション｜ClamShell 45-Knee Extension
B-LEAD代表 藤元 大詩
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