【有料級】注目６種！胸椎の柔軟性をしっかり身につけるストレッチ
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
TAG
脊柱
06:10
【解剖学】トレーナーが知っておくべき『胸郭』の構造と基礎知識
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
【解剖学】トレーナーが知っておくべき『脊柱』の構造と基礎知識
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
胸郭の可動性を拡げるストレッチ＆コンディショニング８種｜胸郭の構造もわかりやすく解説
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
硬い背中を伸ばす背骨を柔らかくするストレッチ・コンディショニング１０種｜背骨の解剖学もわかりやすく解説
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
【寝ながらストレッチ】フィットネスバンドで効率よく筋肉を伸ばす！実践動画・ポイント解説
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
08:26
【鍛える前に整える】股関節＆胸郭モビリティワークアウト５選
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
柔軟性・機能評価｜背骨の柔軟性をチェックする方法
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
【New】トレーニング・ストレッチ動画アップデート【関節・部位別】
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
骨盤と胸郭のポジションを整えて腹圧（IAP）を高める
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
椅子に座って背骨コンディショニング｜シッティング・キャットキャメル｜正しい実践方法とポイント解説
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
胸椎・背骨の動きを高めるストレッチング 17種
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
肩関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 22種
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
【初心者】背骨が硬い人が実践すべきストレッチ（動画あり）
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
１日６分！背骨が硬い人でもしっかり伸ばせる【背骨ストレッチ】４種目！
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
背骨（脊柱）の動きを高める種目「キャットキャメル」｜正しいフォーム・実践時のポイント解説
藤元大詩／Taishi Fujimoto
TORECON
