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パフォーマンスアップ

トレーニング動画

臀筋群・背筋群周辺アクティベーションエクササイズ 14種

2021年2月21日
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臀筋群・背筋群周辺アクティベーションエクササイズ 14種 今回の記事では、臀筋群と背筋群を活性化させるためのアクティベーション …
スポーツ選手|アスリート

バレーボール選手向けアクティブストレッチ&モビリティEx 《上半身編》

2021年2月17日
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バレーボール選手向けアクティブストレッチ&モビリティEx《上半身編》 0:00​​​​ オープニング|目次 …
ウォーミングアップ

スクワット前にやるべきウォーミングアップ全8種目

2020年12月24日
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スクワット|腰・ひざを痛めてしまう主な原因 スクワットは、下半身を強化するウエイトトレーニングの中でも代表的な種目です …
トレーニング基礎知識

一般人でも知っておくべき知識「パフォーマンスピラミッド」パフォーマンスを高めるために大切な知識

2020年12月17日
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パフォーマンスピラミッドとは? パフォーマンスピラミッドは、数年間の間でスポーツトレーナーや指導者の中で広まってきたパフォーマ …
お知らせ・募集・報告

【12月予約受付スタート】出張パーソナルトレーニング・オンラインLiveパーソナルトレーニング

2020年11月15日
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12月の予約受付始めました。無料カウンセリング・体験ご予約ご希望の方は下記よりサービス内容をご確認の上、ご連絡下さい。  …
コンディショニング

【 機能的なカラダへの道 】動きの中で体幹を使えるカラダを手に入れよう!

2020年7月25日
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体幹トレーニングは、何年も前からメディア・TVでも取り上げられるワード、トレーニングメニューですよね。この記事を読んでいる皆 …
スポーツ選手|アスリート

【 アスリート 】普通のトレーニングを継続するだけでは「競技力向上に繋がらない」理由

2020年7月15日
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年々スポーツ選手やアスリートがトレーニングに積極的な姿勢で取り組む人が増えてきましたね。当然ながら目的としては「競技力向上」 …
スポーツ選手|アスリート

試合の前日にトレーニングを実践するとパフォーマンスは向上する?【 スポーツ選手・アスリート向け】

2020年6月27日
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スポーツ選手やアスリートの中で試合前日にトレーニングをした方が「パフォーマンスアップに繋がるのか」と疑問を感じている人もいる …
姿勢の悩み

【 姿勢改善 】姿勢を改善する5つのメリット&改善エクササイズ実践!

2020年6月15日
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骨格を整えて良い姿勢を手に入れたいと望む人も多いと思います。反り腰や猫背、側彎、O脚、X脚など…姿勢の歪みがあると怪我を起こ …
エクササイズ分析・解説

【7分】体幹トレーニング中級編5種目【#正しいフォームで一緒にやってみよう】

2020年5月21日
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今回は「体幹トレーニング中級編」ということで初級編より若干強度を高めた5種目をご紹介・実践していきたいと思います!  …
日常/トレーナー活動

【バレーボール】股関節の大切さについて〜トレーニング&コンディショニング指導〜【パフォーマンス向上】【傷害予防】

2020年1月24日
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毎週トレーニングやストレッチなどパフォーマンス向上や傷害予防に必要なプランを立てて指導させて頂いています! バレーボー …
腰痛

腰痛の予防・改善系のYouTube動画・ブログ記事まとめ【腰痛予防】【傷害予防】

2020年1月15日
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今回は私のYouTubeチャンネルでも上げている動画のコンテンツの一つでもある腰痛予防・改善エクササイズに関する動画 …
商品紹介

「スタンフォード式 最高の睡眠」寝始めの最初の90分が大切!!就寝90分前にお風呂に入ること

2019年12月2日
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今回は、人が生活の質を高く保つ上で重要な睡眠について米国スタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治が著者の「スタン …
日常/トレーナー活動

西日本最大級のスポーツ・健康産業総合展 SPORTEC WEST2019に行ってきた感想

2019年11月25日
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先日、20日にインテックス大阪で開催された西日本最大級のスポーツ・健康産業総合展 SPORTEC WEST2019に行ってき …
お知らせ・募集・報告

【セミナー案内】現場で活かせる評価・トレーニング&コンディショニング指導の実践【BECTER主催】

2019年11月22日
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前回開催(2019年11月9日)セミナーは、皆様のおかげで多くの方にお集まり頂けました。 https://fujimo …
腰痛

【 YouTube動画更新】【腰痛予防】腰痛にはならない!!予防のためのカラダ作り5つのステップ【腰痛改善】【解説動画】

2019年11月13日
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今回はトレーニングやストレッチの動画ではなく、、解説の動画です! 当たり前のことばかりを話して …
お知らせ・募集・報告

【 12月ご予約受付はじめました! 】大阪|パーソナルトレーニング|出張型パーソナルトレーニング

2019年11月13日
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12月ご予約受付はじめました!! 下記メニューからご予約いただけます♪ ※詳細はメニュー …
ワークショップ・イベント開催報告

【 トレーナー&医療関係者向けセミナー開催 】最高のパフォーマンスを引き出すトレーニング&コンディショニングの実践的アプローチ

2019年11月10日
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昨日は、青少年センターKOKOプラザ新大阪にてトレーナーや医療関係者の方向けにセミナーを開催させていただきました!  …
小学生・中学生

【 ジュニアスポーツ 】子どものトレーニング指導でコーチや指導者が意識するべき4つのポイント

2019年10月15日
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子供のトレーニング指導でコーチや指導者が意識するべき4つのポイント ※現場指導で実感していることや情報に基づい …