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パフォーマンスアップ

身体/コンディショニング

【 機能的なカラダへの道 】動きの中で体幹を使えるカラダを手に入れよう!

2020年7月25日
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体幹トレーニングは、何年も前からメディア・TVでも取り上げられるワード、トレーニングメニューですよね。この記事を読んでいる皆 …
学生スポーツ・コンディショニング

【 アスリート 】普通のトレーニングを継続するだけでは「競技力向上に繋がらない」理由

2020年7月15日
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年々スポーツ選手やアスリートがトレーニングに積極的な姿勢で取り組む人が増えてきましたね。当然ながら目的としては「競技力向上」 …
学生スポーツ・コンディショニング

試合の前日にトレーニングを実践するとパフォーマンスは向上する?【 スポーツ選手・アスリート向け】

2020年6月27日
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スポーツ選手やアスリートの中で試合前日にトレーニングをした方が「パフォーマンスアップに繋がるのか」と疑問を感じている人もいる …
姿勢改善

【 姿勢改善 】姿勢を改善する5つのメリット&改善エクササイズ実践!

2020年6月15日
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骨格を整えて良い姿勢を手に入れたいと望む人も多いと思います。反り腰や猫背、側彎、O脚、X脚など…姿勢の歪みがあると怪我を起こ …
エクササイズ分析・解説

【7分】体幹トレーニング中級編5種目【#正しいフォームで一緒にやってみよう】

2020年5月21日
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今回は「体幹トレーニング中級編」ということで初級編より若干強度を高めた5種目をご紹介・実践していきたいと思います!  …
バレーボール

【バレーボール】股関節の大切さについて〜トレーニング&コンディショニング指導〜【パフォーマンス向上】【傷害予防】

2020年1月24日
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毎週トレーニングやストレッチなどパフォーマンス向上や傷害予防に必要なプランを立てて指導させて頂いています! バレーボー …
腰痛を改善・予防する

腰痛の予防・改善系のYouTube動画・ブログ記事まとめ【腰痛予防】【傷害予防】

2020年1月15日
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今回は私のYouTubeチャンネルでも上げている動画のコンテンツの一つでもある腰痛予防・改善エクササイズに関する動画 …
書籍紹介

「スタンフォード式 最高の睡眠」寝始めの最初の90分が大切!!就寝90分前にお風呂に入ること

2019年12月2日
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今回は、人が生活の質を高く保つ上で重要な睡眠について米国スタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治が著者の「スタン …
日常/トレーナー活動

西日本最大級のスポーツ・健康産業総合展 SPORTEC WEST2019に行ってきた感想

2019年11月25日
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先日、20日にインテックス大阪で開催された西日本最大級のスポーツ・健康産業総合展 SPORTEC WEST2019に行ってき …