B-LEAD代表 藤元
目次
足関節の動きを高めるストレッチング ３種
01.ヒラメ筋ストレッチ｜Soleua Muscle Stretch
02.下腿三頭筋スタティックストレッチ｜Triceps surae Static St
03.下腿三頭筋アクティブストレッチ｜Triceps surae Active St
この記事のまとめ＆最後に
今回の記事では、足関節の動きを高めるストレッチングを３種類ご紹介させて頂きました。体幹の機能は、パフォーマンス向上や障害予防に対する一つの要素として大切な役割を担っています。
今回ご紹介した種目をひとつの参考にしてもらい、みなさんのトレーニングに活かしてもらえたら嬉しいです。
BODY PARTNARS代表 藤元 大詩
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