効果がすごい!!!腸腰筋を鍛える筋力強化トレーニング5選
藤元大詩/Taishi Fujimoto
TORECON
[chat face=”IMG_5622.jpg” name=”B-LEAD代表 藤元” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru” ] みなさん、こんにちは!大阪でフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナー として活動している B-LEAD の 藤元大詩(ふじもとたいし)です!(@taishi_fujimoto) [/chat]
今回のYouTube動画では、座ったままできるストレッチメニュー4種を実践してご紹介しています!自宅やオフィスなど場所はどこでも約3分あればできるので是非やってみて下さい!
[jin-iconbox01]健康な身体の方を対象とした内容です。腰痛やひざの痛みなどの外傷・障害をお持ちの方、体調が悪い方は決して無理せずにお控えて下さい。[/jin-iconbox01]
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