BODY PARTNARS代表 藤元 大詩
大阪を拠点に関西各地方にフリーランスパーソナルトレーナー/アスレティックトレーナー として活動している BODY PARTNARS の 藤元大詩(ふじもとたいし)です!(@taishi_fujimoto)
胸椎の柔軟性を高めるストレッチ5種類(約7分)
動画の目次(タイムをクリックするとYouTube動画に飛びます)
- 0:00 ①コブラ 10回
- 0:39 ②バンド・Wローイング 10回
- 1:34 ③チェストオープン 10回
- 3:01 ④プレッツェル1.0 10回
- 5:23 ⑤HK・チェストオープン 15回
- 7:09 最後に(ありがとうございました☺︎)
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