【New】トレーニング・ストレッチ動画アップデート【関節・部位別】

[chat face=”IMG_9110.jpg” name=”B-LEAD代表 藤元” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru” ] みなさん、こんにちは！大阪でフリーランスパーソナルトレーナー／アスレティックトレーナー として活動している B-LEAD の 藤元大詩（ふじもとたいし）です！(＠taishi_fujimoto)

トレーニング・ストレッチ動画を追加アップデートしましたので下記の記事リンクより確認して参考にしてみて下さい(^^)!! [/chat]

トレーニング・ストレッチ動画アップデート【関節・部位別】

肩関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 22種

肩関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 22種

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体幹部の安定性を高めるトレーニング 38種

体幹部の安定性を高めるトレーニング 42種

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胸郭・背骨の動きを高めるストレッチング 17種

胸椎・背骨の動きを高めるストレッチング 17種

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股関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 36種

股関節の柔軟性・動きを高めるストレッチング 42種

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足関節の動きを高めるストレッチング ３種

足関節の動きを高めるストレッチング ３種

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【足を速くする！】加速・スピードを高めるトレーニング 11種

【足を速くする！】加速・スピードを高めるトレーニング 11種

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藤元大詩／FUJIMOTO TAISHI

B−LEAD代表パーソナルトレーナー／講師

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フリーランス パーソナルトレーナー兼アスレティックトレーナー 。数年間パーソナルトレーニングジムに所属して、延べ年間1300以上のパーソナルトレーニングセッションを担当し、多くのクライアントのカラダに対する不調や悩みの問題を解消する。腰椎椎間板ヘルニアや分離症、脊柱管狭窄症、半月板損傷や靭帯損傷などの膝のケガ、糖尿病の方など…一般の方をはじめ、高齢者やスポーツ選手、アスリートへのトレーニング指導も担当している。